Trening
/
Pierwszy krok do mega sylwetki – żelazne zasady treningu
Istnieje wiele poglądów na to jak powinien wyglądać plan treningowy dla osoby początkującej. Zgodnie...
Istnieje wiele poglądów na to jak powinien wyglądać plan treningowy dla osoby początkującej. Zgodnie...
W perspektywie: wolna sobota lub niedziela. Już od czwartku, w myślach, planujesz sobie przebieg tego...
Zapewne każdy z was, choć raz w swoim życiu usłyszał opinię, że osoby uczęszczające na siłownię cechują...
Studiowanie wymaga nie lada zaangażowania. Dzielenie czasu pomiędzy zajęciami, życiem towarzyskim i pilnym...
Praca nad estetyką sylwetki wymaga wprowadzania zmian do dotychczasowego sposobu odżywiania i rozpoczęcia...
Preparaty zawierające melatoninę polecane są najczęściej osobom mającym problem ze snem, pracującym w...
Olej rzepakowy cieszy się sporym zainteresowaniem nie tylko ze względu na dość przystępną cenę, ale także...
Już samo pójście na siłownię wielu osobom kojarzy się z przebywaniem w niebezpiecznym, kontuzjogennym...
Ilość i jakość spożywanego pożywienia oraz regularna aktywność fizyczna to kwestie, które posiadają kluczowe...
„Chciałabym wysmuklić uda, wyrzeźbić brzuch, usunąć zwisające „nietoperze” (czyli luźną skórę na tricepsie),...
Trening może mieć niewielkie znaczenie dla przyrostu masy mięśniowej – po napisaniu podobnego obrazoburczego...
Ludzie dzielą się na tych, co „są na diecie”, czyli zmuszeni zostali ze względów estetycznych czy zdrowotnych...
W obecnych czasach, gdy macierzyństwo jest wyborem świadomym, zaplanowanym, panie coraz częściej zwracają...
Każdy chce być większy, silniejszy, mieć niższy poziom tkanki tłuszczowej, lepszą waskularyzację, proporcje,...
U kobiet uprawiających sport wyczynowo występuje zwiększone ryzyko wystąpienia braku miesiączki typu...
Dzięki kampaniom medialnym, ograniczeniom prawnym dotyczącym reklamowania papierosów oraz rosnącej świadomości...
Zaburzenia odżywiania kojarzą się z głodzeniem, prowokowaniem wymiotów czy niepohamowaną żarłocznością,...
Zawodnicy sportów walki muszą charakteryzować się wszechstronnym przygotowaniem do treningów i startów...
W kilku poprzednich tekstach omówiłem najlepsze ćwiczenia budujące mięśnie pleców. Jeśli wykonujesz już...
Niedobór snu jest czynnikiem, który jest w stanie wybitnie utrudnić rozwój formy sportowej. Istnieją...
Praca nad estetyką sylwetki wymaga zaangażowania oraz podjęcia konkretnych, właściwie ukierunkowanych...
Nadmiernie gromadzony tłuszcz trzewny jest oznaką choroby, a otyłość typu brzusznego (androidalnego)...
Bardzo wiele osób, zarówno kobiet jak i mężczyzn, chciałoby poprawić swoją sylwetkę ograniczając się...
Wyciskanie sztangi leżąc jest ulubionym ćwiczeniem większości mężczyzn chodzących na siłownię. Dla wielu...
