Trening
/
Odwieczna wojna: SPLIT vs FBW – część II
Dzielić trening na poszczególne dni (split) czy trenować całościowo (FBW)? To pytanie jest jak mantra...
Dzielić trening na poszczególne dni (split) czy trenować całościowo (FBW)? To pytanie jest jak mantra...
Właściwy plan treningowy obok diety jest gwarancją sukcesu. Bardzo często spotyka się błędy – które uniemożliwiają...
Istnieje wiele metod bilansowania diety w przypadku sportowców i osób trenujących rekreacyjnie, podobnie...
Żelazo należy do niezbędnych składników naszej diety. Tymczasem jego niedobory bywają dość częste i dotyczą...
Herbata czarna często bywa postrzegana jako nieudolna namiastka herbaty zielonej, pozbawiona większości...
Przyjęło się uważać, że łykanie kapsułek i tabletek samo w sobie szkodzi wątrobie, a przynajmniej stanowi...
Gruszki należą do owoców posiadających szereg interesujących walorów, które sprawiają iż warto włączyć...
Chociaż przyjęło się uważać, iż „apetyt jest oznaką zdrowia”, to w praktyce osoby, które mają szczególną...
Od dawna wiadomo, że jadłospis bogaty w świeże warzywa i owoce pomaga utrzymać kondycję fizyczną i zdrowotną...
Temat interakcji leków z żywnością coraz częściej pojawia się w opracowaniach fachowych. Badania naukowe...
Śmietana, tłusty twaróg czy pełnotłuste jogurty naturalne oraz mleko wzbudzają wiele obaw, zwłaszcza...
Słodzone cukrem trunki to stały element jadłospisu wielu ludzi w niemal wszystkich grupach wiekowych....
Od niepamiętnych czasów w sporcie stosowane są metody wspomagania. Obecnie przez restrykcyjne podejście...
Dieta zakładająca zwiększenie spożycia protein postrzegana bywa często jako uniwersalny sposób na to...
Preparaty zawierające aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach alifatycznych – bocznych, czyli popularne...
Redakcja PoTreningu.pl
Niezależnie od tego, czy jako cel postawimy sobie zredukowanie tkanki tłuszczowej, budowanie masy mięśniowej,...
Nie ulega wątpliwości, że zdrowy, odpowiednio długi i dający wypoczynek sen ma istotne znaczenie dla...
W ostatnim czasie coraz większą popularnością cieszą się kuchenne gadżety mające pomóc uczynić codzienną...
Istnieje taka teoria, która głosi, że w pewnym okresie życia po prostu już nie da się wypracować szczupłej...
Coraz większy nacisk kładzie się na kwestie związane z odżywianiem kobiet w ciąży. Jest to podejście...
Migdały często postrzegane są jako pokarmy „zbyt kaloryczne”, by mogły stanowić integralny składnik zdrowej...
Pomimo szeroko zakrojonych działań informacyjnych mających na celu zwiększenie świadomości w kwestii...
Wieprzowina często bywa postrzegana jako gorszy rodzaj mięsa. Zarówno w kolorowych poradnikach jak i...
Jeśli wydaje się komuś, że wywoływanie gwałtownych zmian w masie ciała w krótkim okresie czasu jest niemożliwe,...
