Najgłupsze mity związane z treningiem i suplementacją
Bardzo wiele mitów ma tłumaczyć określone zachowania bywalców siłowni. I tu uwaga – nieważne jest „chodzenie”...
Bardzo wiele mitów ma tłumaczyć określone zachowania bywalców siłowni. I tu uwaga – nieważne jest „chodzenie”...
Wiele osób twierdzi, iż ćwiczenia siłowe nic nie dają, jeśli chodzi o redukcję tkanki tłuszczowej. Nie...
Problem nadmiernej masy ciała postrzegany bywa jako skutek niehigienicznego trybu życia, a dokładnie:...
Przysiad na jednej nodze stanowi kwintesencje sprawności fizycznej osoby trenującej. Wymaga znakomitej...
Obecne trendy zdrowotne, jak i zmiany dotyczące postrzegania ciąży sprawiają, że wiele kobiet chętnie...
Rozpoczynając przygodę z treningiem siłowym, wiele czytamy o odpowiedniej technice treningowej ćwiczeń,...
Wydawać by się mogło, że odchudzanie wiąże się po prostu z ograniczeniem spożycia pokarmu, które – o...
Na atrakcyjność składa się cała gama czynników, część z nich daje się łatwo sklasyfikować, inne są bardziej...
Żółty ser i dieta to pojęcia, które dla wielu zupełnie się wykluczają. Ser żółty postrzegany jest jako...
Kalafior, czyli roślina należąca do rodziny kapustowatych, pochodząca z czasów starożytnej Grecji i Rzymu....
Kapsaicyna jest jedną z podstawowych substancji pochodzenia naturalnego, występująca jako składnik różnego...
Ryż – jedno z podstawowych źródeł węglowodanów w dietach osób trenujących, którym zależy na kształtowaniu...
Osoby trenujące na dość wysokim poziomie, gdzie ilość sesji treningowych często przekracza ilość dni...
Każdy z nas zdaje sobie sprawę jak przeziębienie czy grypa może wpłynąć na formę i ogólne funkcjonowanie....
Nadeszła wiosna, a wraz z nią wiele osób postanawia przejść na dietę, by poczuć się lżej po zimowych...
Bardzo często słyszymy przed rozpoczęciem przygody z treningiem siłowym „zacznij od stabilizacji, od...
Dieta wegetariańska oraz wegańska zyskują coraz większą popularność. W poszukiwaniu substytutu mięsa...
Ćwiczenie, jakim jest martwy ciąg na prostych nogach, to skuteczne narzędzie, które doskonale wspomaga...
Wiele osób myśląc o redukcji tkanki tłuszczowej myśli intuicyjnie o diecie MŻ (Mniej Żreć), czyli drastycznym...
Dobór ćwiczeń, które w pełni wspomogą kształtowanie ud jest czasem kłopotliwy. Często w planach treningowych...
W poprzednim artykule omówione zostały wybrane ćwiczenia na dolne partie ciała, które mogą być przydatne...
22 kwietnia to dzień, w którym wiele ludzi na całym świecie obchodzić będzie Dzień Ziemi. Celem tego...
Dla wielu osób sam widok lub hasło "podroby" nie kojarzy się najlepiej. Z reguły wynika to nie ze smaku...
Nie każdy zdaje sobie sprawę, jak wyjątkowe właściwości posiadają nasiona sosny iglastej, potocznie nazywane...
