Odżywka białkowa podczas odchudzania
Redukcja tkanki tłuszczowej niestety ściśle powiązana jest z restrykcjami kalorycznymi w diecie. Oznacza...
Redukcja tkanki tłuszczowej niestety ściśle powiązana jest z restrykcjami kalorycznymi w diecie. Oznacza...
Rozpoczynając przygodę z treningiem zazwyczaj każdy z nas marzy o tym, aby posiadać ogromną masę mięśniową....
Bywając każdego dnia na kilku siłowniach, zdarza mi się obserwować różne pomysły treningowe, różne rodzaje...
Wyciskanie sztangi leżąc to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń na świecie. Zalicza się do podstawowych...
Szukając idealnej formy aktywności, która pomogłaby nam schudnąć, najczęściej decydujemy się na wysiłki...
Jesienna aura puka do naszych okien. Nie da się ukryć, że dni stają się coraz krótsze, poranki chłodniejsze,...
Zazwyczaj osoby szukające wsparcia suplementacyjnego pytają o to, jaki produkt białkowy wybrać lub odżywkę...
Warzywo to posiada ogromne właściwości prozdrowotne. Nie cieszy się dobrą sławą i jest używane często...
Stosowanie suplementacji okołotreningowej jest obecnie najbardziej rozpopularyzowaną formą wykorzystania...
Biegi z przeszkodami to na chwilę obecną najszybciej rozwijająca się gałąź biegów w Polsce. Nic w tym...
Chłodne i często deszczowe jesienne dni sprzyjają podjadaniu, a to z kolei może prowadzić do dodatkowych...
Ksenoestrogeny to związki chemiczne, które posiadają zdolność do blokowania estrogenów na poziomie komórkowym....
Nienasycone kwasy tłuszczowe to niezwykle ważny element zdrowia i witalności. Nie jesteśmy w stanie sami...
Trenujesz już od jakiegoś czasu, regularnie pojawiasz się na siłowni, przerzucasz żelastwo, poświęcasz...
Wydaje się, że podczas odchudzania wystarczy zmniejszyć kaloryczność posiłków, aby zacząć czerpać efekty...
W skutecznym odchudzaniu najważniejsza jest konsekwencja. Na nic zdadzą się najlepsze plany dietetyczne...
Rozpatrując sylwetkę pod kątem budowy somatycznej, wyróżniamy trzy podstawowe budowy ciała: ektomorficzna,...
Obserwując to, co dzieje się w świecie fitness, na siłowniach i na portalach społecznościowych, nie mogę...
Naukowcy potwierdzają, że istnieje spora różnica pomiędzy osobami będącymi regularnie na diecie a osobami...
Wykorzystanie kwasów tłuszczowych w diecie nie tylko posiada znamiona zdrowotne, ale i funkcje odżywcze...
Znany od dawna, wykorzystywany nawet przez Kleopatrę do kąpieli. Stosowany w wielu kulturach, dodawany...
Pomysł jedzenia owadów jest dla wielu z nas co najmniej obrzydliwy. Natomiast spory procent ludzi już...
Pizza - kto jej nie zna, kto jej nie lubi? Jeden z najczęściej wybieranych fast – foodów na całym świecie,...
Czy przypominacie sobie czasy, gdy oświadczyliście po raz pierwszy swoim rodzicom, że macie zamiar wejść...
