Siłownia i sporty walki dla początkujących
Siłownia nie musi być najlepszym wyborem dla młodych ludzi, ze względu na potencjalne kontuzje, spowodowane...
Siłownia nie musi być najlepszym wyborem dla młodych ludzi, ze względu na potencjalne kontuzje, spowodowane...
Trening z obciążeniem ukierunkowany jest zazwyczaj na poprawę estetyki sylwetki poprzez przyrost tkanki...
Trening fizyczny wymaga odpowiedniej ilości energii, a jej źródłem są głównie: glukoza, kwasy tłuszczowe...
Od zawsze treningom siłowym towarzyszyła otoczka mitologii. W dawnych czasach mity tłumaczyły zjawiska...
Kobiety obawiają się treningu siłowego – szczególnie na wolnych ciężarach, uważając, że: „zaszkodzi ich...
Wokół kwestii odnowy po wysiłku siłowym krąży wiele mitów. Dosyć często do formułowania zaleceń w tym...
Decyzja została podjęta – zapisałaś się na siłownię. Najtrudniejszy krok za Tobą, teraz pozostaje do...
Podjęcie decyzji o wprowadzeniu aktywności fizycznej w postaci sesji siłowych jest z pewnością godne...
Chociaż wiosenna pogoda nie rozpieszcza to jednak wizja założenia letnich ubiorów, znacznie odsłaniających...
Pierwsze wizyty w klubie fitness mogą być nieco stresujące. Nowe miejsce i nowe wyzwania staną się bardziej...
Każda siłownia posiada swój specyficzny „mikroklimat”, co łatwo zaobserwować już podczas pierwszej wizyty....
W Internecie krąży wiele ciekawych teorii, ale to wszystko blednie przy historiach które opowiadają „stali...
Klub fitness to nie rewia mody, w zasadzie dozwolony jest niemal każdy strój, który nie krępuje ruchów...
W dużych miastach istnieją kluby fitness i siłownie dedykowane wyłącznie dla pań, gdzie kobiety przebywając...
Wkrótce rozpocznie się nowy sezon treningowy, jeśli dopiero masz zamiar rozpocząć przygodę z ćwiczeniami...
Wydaje się, że niektórzy zapominają, iż siłownia to miejsce publiczne i zachowują się tak jakby byli...
Klapki są wygodne, przewiewne, a przy okazji także tanie, stąd też pewna część bywalców siłowni traktuje...
Jesteś osobą początkującą, nie masz żadnego doświadczenia w temacie treningów, podjąłeś decyzję o rozpoczęciu...
Siłownia lub też sala zajęć fitness to miejsca, choć to może dla części pań nieprawdopodobne, w których...
Trzymasz restrykcyjną dietę, tniesz kalorie, godzinami maszerujesz na bieżni lub też jeździsz na rowerku...
Kobieta na siłowni. Nie na maszynach, nie w strefie cardio, lecz w królestwie wolnych ciężarów. Widok...
Każda osoba, która po raz pierwszy wybiera się na siłownię ma obawy, że sobie nie poradzi. Stresowi,...
W kilku poprzednich częściach tekstu wykazałem, że nawet najlepsze i dość bezpieczne ćwiczenia siłowe...
W ramach pewnej odskoczni od poważnej problematyki żywienia, treningu i suplementacji chciałbym zwrócić...