Przegląd informacji na temat antyoksydantów. Część II: witamina E
Witamina E należy do związków rozpuszczalnych w tłuszczach i podobnie jak wspomniana w pierwszej części...
Suplementacja w profilaktyce kontuzji sportowych
W ostatnich latach zauważyć można intensywny rozwój rynku suplementów diety, zwłaszcza tych przeznaczonych...
Czy arginina daje coś więcej oprócz pompy mięśniowej?
Preparaty wywołujące efekt tzw. „pompy mięśniowej”, objawiającej się doraźnym zwiększeniem obwodów trenowanych...
Magnez i cynk działają przeciwdepresyjnie – jak uniknąć niedoborów?
Jeżeli w ostatnim czasie zauważasz wyraźny spadek formy psychicznej, bardziej przejmujesz się problemami...
Dlaczego warto suplementować witaminę D w okresie zimowym?
Dobrze zbilansowana dieta to taka, która m.in. nie wymaga uzupełniania suplementami, czyli zapewniająca...
Odżywka proteinowa – z mlekiem czy z wodą?
Odwieczny dylemat „analizowany” regularnie od lat na forach sportowych, w siłowniach i sklepach z suplementami...
Suplementy vs dodatkowe kilogramy
Nie wiem, czy wiesz, ale oprócz suplementów diety, które przyspieszają odchudzanie, są również takie,...
Jakie odżywki i suplementy stosować, by przyspieszyć przyrost masy mięśniowej?
W procesie budowania masy mięśniowej kluczową rolę odgrywają: trening, dieta i regeneracja. Oprócz przykładania...
Czym jest HMB i jakie ma działanie?
Suplementy diety adresowane do entuzjastów sportów siłowych w większości reklamowane są jako środki przyspieszające...
Co lepsze – płyn, proszki, tabletki czy kapsułki?
Suplementy diety występują w rozmaitych postaciach umożliwiających ich aplikację, często na temat wyższości...
Przedtreningówki dla początkujących – pompa i pobudzenie
Preparaty przeznaczone do stosowania przed treningiem mają za zadanie przede wszystkim pobudzić do działania,...
Suplementy, które pomogą wytrwać w noworocznych postanowieniach
Jeżeli założyłaś sobie, że w tym roku większą uwagę przykładać będziesz do tego co jesz oraz poświęcisz...
Suplementy na kaca
W ostatnich czasach pojawiło się sporo preparatów, których zadaniem jest łagodzenie niechcianych skutków...
Preparaty zmniejszające apetyt
Nadmiernie rozbudzony apetyt to problem, z którym boryka się naprawdę wiele osób. Zwłaszcza w okresie...