2

Zdrowie /

Utrzymanie masy mięśniowej „po cyklu”

Poniższy artykuł ma charakter informacyjny. Stosowanie środków dopingujących jest naganne moralnie, szkodliwe...

Redakcja PoTreningu.pl 29 czerwca 2013

2

Zdrowie /

Dieta odchudzająca a złe samopoczucie

Walka z nadprogramową tkanką tłuszczową polegająca na wprowadzaniu żywieniowych restrykcji bardzo często...

Redakcja PoTreningu.pl 22 lipca 2013

Poprawa kondycji /

Dlaczego rezygnujemy z treningów na siłowni? 5 najczęstszych wymówek

O korzyściach wynikających z regularnej aktywności fizycznej mówi się bardzo wiele – zarówno w kontekście...

Redakcja PoTreningu.pl 26 lipca 2013

2

Zdrowie /

Co jeść przy zatruciu pokarmowym? Dieta podczas zatrucia pokarmowego

Letnie upały, wakacyjne podróże, a także skłonność do zjadania zbyt dużych ilości różnych pokarmów –...

Redakcja PoTreningu.pl 27 lipca 2013

14

Odchudzanie /

Czy stosowanie odżywek białkowych naprawdę jest konieczne?

Odżywki proteinowe stanowią dla wielu osób nieodłączny element diety podobnie jak ryż czy pierś z kurczaka....

Redakcja PoTreningu.pl 01 sierpnia 2013

2

Zdrowie /

Czy herbata może być pomocna w rozbudowie muskulatury?

O korzyściach wynikających z regularnego spożywania herbaty, zwłaszcza zielonej, w ostatnich latach mówi...

Redakcja PoTreningu.pl 02 sierpnia 2013

7

Suplementy i odżywki /

Niedoceniany olej MCT

Chociaż olej MCT znaleźć można niemal w każdym sklepie z odżywkami i suplementami dla osób aktywnych,...

Reklama 09 sierpnia 2013

7

Poprawa kondycji /

Trening funkcjonalny z użyciem worków z piaskiem

Worek z piaskiem może być doskonałym narzędziem treningowym. Jest to jedna z metod starej szkoły, która...

Redakcja PoTreningu.pl 11 sierpnia 2013

4

Suplementy i odżywki /

Czy probiotyki mogą pomóc osobom w walce z Zespołem Przewlekłego Zmęczenia?

W ostatnich czasach coraz więcej mówi się i pisze o wyjątkowych właściwościach drobnoustrojów zasiedlających...

Redakcja PoTreningu.pl 18 sierpnia 2013

Zdrowie /

Niesteroidowe leki przeciwzapalne VS sport

Wiele osób zadaje podobne pytania w sieci „odczuwam ból, czy warto brać środki przeciwbólowe i trenować?”....

Redakcja PoTreningu.pl 19 sierpnia 2013

28

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Tych tłuszczów nigdy nie używaj do smażenia!

Wybór odpowiedniego rodzaju tłuszczu do smażenia ma istotny wpływ na jakość odżywczą i zdrowotną finalnej...

Tadeusz Sowiński 21 sierpnia 2013

6

Poprawa kondycji /

Nie wszystkie transformacje ze zdjęć są prawdziwe

Ile razy widziałeś w prasie lub w internecie zdjęcia – przemiany sylwetki w 30, 60 lub 90 dni? Nieważne...

Redakcja PoTreningu.pl 30 sierpnia 2013

1

Poprawa kondycji /

Największe obawy powstrzymujące nas przed zmianą diety i trybu życia

Bardzo często możliwość wprowadzenia zabiegów żywieniowo-treningowych ukierunkowanych na osiągniecie...

Redakcja PoTreningu.pl 02 września 2013

6

Trening /

Trening dwa dni pod rząd – jak go zaplanować?

Istnieje wiele wariantów planów treningowych na 2-4 czy nawet 5-6 dni. Jak nie zginąć w gąszczu sprzecznych...

Redakcja PoTreningu.pl 12 września 2013

1

Zdrowie /

Sport lekarstwem na wszystko?

Po lecie, niezliczonej ilości łakoci i pysznych lodów wskazówka na wadze trochę się podniosła. W końcu...

Redakcja PoTreningu.pl 19 września 2013

Zdrowie /

Womans Health Initiative i paradoks diety niskotłuszczowej

Tłuszcz w powszechnym przekonaniu to „ten zły składnik diety”, a celowe ograniczanie jego spożycia uznaje...

Redakcja PoTreningu.pl 20 września 2013

13

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dieta w niedoczynności tarczycy – część II

Kwestią niezwykle istotną w przypadku zdiagnozowania niedoczynności tarczycy jest zbilansowanie diety...

Redakcja PoTreningu.pl 24 września 2013

12

Odchudzanie /

Termogeneza adaptacyjna – przyczyna stagnacji podczas odchudzania?

Przeglądając fora internetowe o tematyce fitness często można znaleźć wpisy zdesperowanych użytkowników,...

Łukasz Kowalski 12 października 2013

11

Suplementy i odżywki /

Glutamina – czy warto z niej korzystać?

Glutamina jest kontrowersyjnym suplementem diety. Mimo wielu negatywnych opinii i braku danych naukowych...

Redakcja PoTreningu.pl 20 października 2013

1

Poprawa kondycji /

Jedz buraki – pobiegniesz szybciej

Słowo „burak” ze względu na obiegową definicję nie budzi pozytywnych skojarzeń. Być może dlatego właśnie...

Redakcja PoTreningu.pl 21 października 2013

7

Odchudzanie /

Chcesz budować mięśnie? Najpierw pozbądź się tłuszczu!

Jeśli Twoim celem jest zbudowanie robiącej wrażenie muskulatury, a borykasz się z wyraźną nadwagą to...

Redakcja PoTreningu.pl 22 października 2013

Odchudzanie /

Najczęstsze błędy popełniane podczas stosowania diet odchudzających

Pozbycie się zbędnego balastu z okolic brzucha i innych krytycznych rejonów ciała nie jest sprawą prostą....

Redakcja PoTreningu.pl 29 października 2013

6

Odchudzanie /

Jak nie przytyć w pracy?

Zakończenie okresu nauki i podjęcie regularnej pracy zawodowej wiąże się bardzo często z wyraźnym przyrostem...

Redakcja PoTreningu.pl 05 listopada 2013

3

Odchudzanie /

Z czego wynika fenomen efektu jo-jo?

Efekt jo-jo to naczelny postrach i zarazem demotywator osób, które pragną pozbyć się nadmiaru tkanki...

Redakcja PoTreningu.pl 08 listopada 2013