Zdrowie
/
Regulacja przepływu krwi przez serce w trakcie wysiłku
Ćwiczenia fizyczne dostarczają fizjologicznego bodźca zwiększającego zapotrzebowanie mięśnia sercowego....
Ćwiczenia fizyczne dostarczają fizjologicznego bodźca zwiększającego zapotrzebowanie mięśnia sercowego....
Aby uzyskać formę, a później ją utrzymywać, trzeba obrać odpowiednią strategię. Regularne treningi, dopracowana...
Bieganie przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Ćwiczenia aerobowe mogą zmniejszać ryzyko ataków serca...
Przy tak wielu informacjach na temat znaczenia dobrego odżywiania i regularnej aktywności fizycznej dla...
Twój facet trenuje, Ty pojawiasz się co najwyżej raz na jakiś czas w klubie na zajęciach fitness. Może...
Możemy wzmacniać mięśnie i budować siłę na wiele różnych sposobów. Możemy pracować z hantlami, sztangą...
Jeśli prowadzisz tryb życia, w którym każdy dzień lub niemal każda godzina dnia jest zaplanowana i wypełniona...
Wielu panów zanim zdecyduje się na podjęcie treningów zastanawia się, jakie ćwiczenia i jaki sposób treningów...
Pomimo że mięśnie pośladkowe w kanonach sylwetkowych uważane są za atrybut kobiecego piękna, to pod kątem...
Szpagat dość często uznawany jest za wyznacznik poziomu wytrenowania osób, które związane są z gimnastyką...
W pierwszej części tekstu poświęcę sporo miejsca zaniedbywanej partii mięśniowej, czyli grzbietowi. Omówię...
Gdy ktoś zamierza schudnąć i myśli o wprowadzeniu aktywności fizycznej, wybór pada na cardio. Wynika...
Trening interwałowy o wysokiej intensywności to sposób na intensywny, zmieniający sylwetkę, poprawiający...
Tak naprawdę kalistenika nie jest niczym nowym. Początki kalisteniki sięgają jeszcze czasów starożytnej...
Możesz budować siłę i rozwijać masę mięśniową na różne sposoby - pracując z hantlami, sztangą, kettlami,...
Nadal usłyszeć możemy obawy kobiet dotyczące treningu siłowego. Boją się one, że ciężkie ćwiczenia fizyczne...
Każdy, kto kiedykolwiek doświadczył bezsenności i innych problemów ze snem, doskonale wie, czym jest...
Wewnętrzna część ud to miejsce, z którego niezadowolonych jest wiele kobiet. Problemem może być zarówno...
Obecnymi czasy siłownie i kluby fitness oferują nam niezwykle szeroki pakiet rozwiązań treningowych....
Jedną z korzyści ćwiczeń aerobowych jest ich wpływ na zdrowie naszego mózgu. Być może więcej mówi się...
Poprawa jakości naszego życia, poprawa zdrowia i samopoczucia, powinna zawsze być dla nas najwyższym...
Ćwiczenia fizyczne wpływają na mózg na wiele sposobów. Zwiększają częstość akcji serca, powodując tym...
Na zewnątrz nadal zbyt gorąco i ciężko jest Ci zmotywować się do ćwiczeń? Ciągle odkładasz trening na...
Ćwiczenia z hantlami często uznawane są za trudniejszą formę treningu niż te wykonywane z użyciem sztangi....
