2

Odchudzanie /

Najlepsze źródło węglowodanów

Węglowodany stanowią ważny składnik sportowej diety. Ich odpowiednia podaż może mieć istotne znaczenie...

Tadeusz Sowiński 02 grudnia 2011

1

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Ile mięsa jest w szynce?

Ostatnio sporo mówi się o jakości wędlin dostępnych w naszych sklepach. Plotki głoszą, że zawartość...

Tadeusz Sowiński 06 stycznia 2012

Suplementy i odżywki /

Suplementacja z głową – czyli jak uzupełniać dietę w deficytowe składniki pokarmowe

Choć podstawowym źródłem niezbędnych składników odżywczych jest oczywiście dobrze zbilansowana dieta,...

Tomasz Maciołek 18 marca 2012

9

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Paleo zakupy w supermarkecie, czyli polowanie na grubego zwierza

Jakiś czas temu przedstawiłem koncepcję diety paleolitycznej wskazując na liczne korzyści wynikające...

Redakcja PoTreningu.pl 26 maja 2012

3

Odchudzanie /

Odchudzanie na węglowodanach – czy to w ogóle możliwe?

W licznych badaniach, zwłaszcza krótkoterminowych, diety niskowęglowodanowe okazały się być niezwykle...

Redakcja PoTreningu.pl 29 marca 2013

17

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Zdrowe bomby kaloryczne

Wartość energetyczną pokarmów zwykliśmy uznawać za kryterium wartościujące ich jakość. Zgodnie z popularną...

Redakcja PoTreningu.pl 24 kwietnia 2013

15

Odchudzanie /

Ukryte źródła cukru

Wydaje Ci się, że nie spożywasz cukrów takich jak glukoza, sacharoza czy fruktoza ponieważ nie jesz słodyczy...

Redakcja PoTreningu.pl 17 czerwca 2013

2

Zdrowie /

Pięć ważny korzyści wynikających z jedzenia warzyw

Jadamy ciągle zbyt mało warzyw. Coraz bardziej koncentrujemy się na kwestiach odpowiedniego spożycia...

Redakcja PoTreningu.pl 19 czerwca 2013

4

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jakie owoce w diecie niskowęglowodanowej?

Osoby, które stosują diety redukcyjne oparte na znacznym obniżeniu podaży węglowodanów zbyt często i...

Redakcja PoTreningu.pl 23 czerwca 2013

11

Trening /

Trzymam dietę i ćwiczę, a i tak jestem gruba – co robić?

Zdarzyło wam się słyszeć takie słowa? Bo mi bardzo często. Osoba, która je wypowiadała za chwilę starała...

Redakcja PoTreningu.pl 20 grudnia 2013

1

Poprawa kondycji /

Zaczynam pracę nad sylwetką – jaki trening i jaką dietę wybrać?

Praca nad sylwetką wymaga nie tylko odpowiedniej motywacji, ale przede wszystkim właściwej strategii...

Redakcja PoTreningu.pl 25 stycznia 2014

3

Seks /

Dietetyczna kastracja

Dietetyczna kastracja, czyli kilka słów o tym jak niektóre praktyki żywieniowe obniżają poziom testosteronu....

Redakcja PoTreningu.pl 06 kwietnia 2014

2

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jak jeść, by przyspieszyć rozwój siły?

Przyjęło się uważać, że rozwój siły mięśniowej uzależniony jest głównie od obranej strategii treningowej....

Tadeusz Sowiński 26 kwietnia 2014

10

Zdrowie /

Wieprzowina jako źródło białka, witamin i żelaza

Wieprzowina raczej nie cieszy się dużym uznaniem wśród dietetyków, trenerów i osób chcących się zdrowo...

Redakcja PoTreningu.pl 03 grudnia 2016

Odchudzanie /

Jesteś ciągle głodny? Oto 3 możliwe przyczyny

Zjadasz posiłek, ale dalej czujesz się nienajedzony, a może już 30-60 minut po posiłku zaczynasz ponownie...

Kinga Żuralska 16 kwietnia 2017

4

Uroda /

Nawyki utrudniające odchudzanie

Im bliżej ciepłych dni, tym więcej osób budzi się z zimowego snu i stwierdza, że trzeba by zadbać o siebie,...

Agata Bugorska 25 kwietnia 2017

9

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Wędliny w diecie – czy koniecznie należy je eliminować?

Każdy, kto zapoznał się z podstawami odżywiania, zdaje sobie sprawę z tego, że zwiększona ilość białka...

Łukasz Domeracki 30 lipca 2017

Zdrowie /

Czy efekt jo-jo jest szkodliwy dla zdrowia?

Efekt jo jo to określenie opisujące cykliczne chudnięcie i przybieranie na wadze, często z nadwyżką do...

Kinga Żuralska 26 września 2018

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

“Zdrowe” pułapki żywieniowe

Wiele produktów jest reklamowanych, jako zdrowe, pełnowartościowe i przydatne dla sportowca. Działy marketingowe...

Maciej Sulikowski 16 lipca 2020

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jak często się odchudzamy?

Ciekawe, czy zauważyliście interesujący paradoks…? Z jednej strony na ulicach widzimy coraz więcej osób,...

Zbyszko Tarczewski 16 stycznia 2022

Odchudzanie /

Oporny tłuszcz – fakty i mity

Oporny tłuszcz to temat o niesłabnącej popularności. Czy naprawdę istnieją podobne zasoby, które są ciężkie...

Maciej Sulikowski 22 stycznia 2022

1

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy przy odchudzaniu liczą się tylko kalorie?

Osoby z cukrzycą typu 2, które stosowały dietę niskowęglowodanową i wysokotłuszczową przez 6 miesięcy,...

Maciej Sulikowski 02 lutego 2023

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy przyprawy mają kalorie? Co warto wiedzieć o przyprawach?

Przyprawy odgrywają kluczową rolę w kuchni, dodając smaku i aromatu potrawom. Wiele osób zastanawia się,...

Łukasz Domeracki 26 lipca 2024

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Olej z wątroby rekina — hit czy kit?

Olej z wątroby rekina od lat cieszy się popularnością jako suplement diety, który ma wspierać zdrowie...

Łukasz Domeracki 01 września 2024