Intermittent fasting – co pić w trakcie postu?
Ze względu na rosnącą popularność diet opartych na koncepcji przerywanego postu (Intermittent fasting),...
Ze względu na rosnącą popularność diet opartych na koncepcji przerywanego postu (Intermittent fasting),...
Mam sporą nadwagę i chciałabym się jej pozbyć, jest jeden problem: niestety ani nie mam czasu, ani warunków...
Redakcja PoTreningu.pl
Zastanawiało Cię kiedyś jak to jest, że pomimo tego, że naprawdę się starasz, nie jesteś w stanie schudnąć,...
Redakcja PoTreningu.pl
Nie ulega wątpliwości, że przekąski takie jak ciastka, cukierki, chipsy czy prażone orzeszki nie służą...
Redakcja PoTreningu.pl
Czekolada raczej nie kojarzy się ze zdrową przekąską, a w artykułach traktujących o zdrowym odżywianiu...
Redakcja PoTreningu.pl
Rynek napojów energetycznych rozwija się tempie niezwykle dynamicznym. W zeszłym roku zanotowano 23%...
Redakcja PoTreningu.pl
Plotki, opowieści, gawędy, bajania – towarzyszą ludzkości od zawsze. Wszystko byłoby w porządku – gdyby...
Redakcja PoTreningu.pl
Jesień to czas, w którym zmienna aura pogodowa niekorzystnie odbija się nie tylko na naszym samopoczuciu,...
Redakcja PoTreningu.pl
Choć dla większości trenujących rekreacyjnie osób podstawową motywację do regularnych wizyt w klubie...
Redakcja PoTreningu.pl
Mięśnie brzucha stanowią najmniej zrozumiały dla ogółu populacji obszar treningu. Mity i wierzenia są...
Trzymasz restrykcyjną dietę, tniesz kalorie, godzinami maszerujesz na bieżni lub też jeździsz na rowerku...
Redakcja PoTreningu.pl
„Osoby szczupłe wierzą zazwyczaj, iż główną przyczyną nadwagi i otyłości jest zła dieta, osoby borykające...
Redakcja PoTreningu.pl
W okresie przedsylwestrowym stosunkowo dużym zainteresowaniem cieszą się błyskawiczne kuracje odchudzające,...
Redakcja PoTreningu.pl
Badania naukowe są w tej kwestii jednoznaczne: praca za biurkiem sprzyja nie tylko otyłości, ale także...
Redakcja PoTreningu.pl
Zastanawiało Cię kiedyś jak to się dzieje, że osoby mające przez wiele lat problemy z nadmierną masą...
Redakcja PoTreningu.pl
W poprzednich częściach artykułu poruszyłem wiele mitów, opowieści i nietypowych teorii związanych z...
Nie ulega wątpliwości, że białko jest niezbędnym elementem diety, a bez jego odpowiedniego spożycia prawidłowy...
Redakcja PoTreningu.pl
Znasz skądś wujka „dobrą radę”? Może ze swojego klubu? Wielu bywalców zna: „najlepsze” sposoby treningu,...
Redakcja PoTreningu.pl
W ramach pewnej odskoczni od poważnej problematyki żywienia, treningu i suplementacji chciałbym zwrócić...
Redakcja PoTreningu.pl
Chociaż literatura fachowa nie wyróżnia takiej jednostki chorobowej jak uzależnienie od suplementów diety,...
Redakcja PoTreningu.pl
Plank (deska) to jedno z ćwiczeń, które polecane jest przede wszystkim na mięśnie brzucha. Ale, jak się...
Redakcja PoTreningu.pl
Waga łazienkowa na pierwszy rzut oka jest urządzeniem tak banalnie prostym, że wydawać by się mogło,...
Rolą układu immunologicznego jest obrona organizmu przed wszelkimi drobnoustrojami chorobotwórczymi,...
Wszyscy zdajemy sobie doskonale sprawę z tego, że powinniśmy dbać o odpowiednie spożycie witamin. Problem...
