Indeks glikemiczny
W latach 90’ sporą popularność zyskały sobie diety oparte o wskaźnik zwany indeksem glikemicznym („IG”)....
W latach 90’ sporą popularność zyskały sobie diety oparte o wskaźnik zwany indeksem glikemicznym („IG”)....
Indeks glikemiczny (IG) to parametr, który informuje nas o wpływie danego produktu żywnościowego na poziom...
Zespół metaboliczny, zwany także zespołem Raevena, stanowi istotny problem epidemiologiczny i kliniczny...
Zjawisko starzenia się zostało dokładnie zbadane przez naukowców. Osoby regularnie trenujące nie powinny...
Aqua aerobic, gimnastyka w wodzie, aqua fitness – to wszystko nazwy tej samej aktywności fizycznej. Promuje...
W czasach, w których dość dużą popularnością cieszą się diety niskowęglowodanowe, wszelkie pokarmowe...
„Cukier krzepi” to popularne niegdyś hasło mocno nabiera innego znaczenia w świetle odkryć naukowych...
O produktach otrzymanych z mąki z pełnego przemiału wiadomo, że sprzyjają obniżeniu nadmiernej masy ciała...
Wiele mówi się o tym, że dobrą kondycją oraz długim i niezachwianym zdrowiem cieszą się osoby szczupłe,...
Poziom aktywności fizycznej nastolatków i dorosłych w Polsce jest zastraszająco niski. „Ponad 50 proc....
O zdrowotnych walorach „małej czarnej” w ostatniej dekadzie zrobiło się szczególnie głośno. Intensywne...
Podwyższony poziom glukozy we krwi wiązany jest głównie z ryzykiem takich chorób jak otyłość czy cukrzyca...
Podczas wykładu „Krótkotrwałe okresowe głodówki a efekty odchudzania”, jaki miałem okazje ostatnio wygłosić...
Próchnica, migrena, miażdżyca, cukrzyca, zaburzenia nastroju, depresja, nadciśnienie tętnicze, nadwaga,...
Nie od dziś wiadomo, że nadwaga i otyłość związane są z pogorszeniem jakości życia, większym ryzykiem...
O szkodliwości kwasów tłuszczowych trans, nie trzeba nikogo chyba przekonywać. Jeżeli zależy Ci na dobrym...
Dieta DASH to nie jest kolejny wymysł nawiedzonego czarnoksiężnika mający spowodować utratę dziesięciu...
Insulina jest ważnym hormonem uczestniczącym w regulacji gospodarki energetycznej. Upośledzona zdolność...
Powszechnie wiadomo, że jakościowy i ilościowy dobór produktów żywnościowych, które spożywamy determinuje...
O tym, że regularne spożywanie ryb morskich sprzyja zdrowiu wie dziś chyba każdy, mało kto jednak potrawy...
Tłuszcz w powszechnym przekonaniu to „ten zły składnik diety”, a celowe ograniczanie jego spożycia uznaje...
Glutamina jest kontrowersyjnym suplementem diety. Mimo wielu negatywnych opinii i braku danych naukowych...
Osoby borykające się za zaburzeniami depresyjnymi są bardziej narażone na ryzyko wystąpienia otyłości...
W końcu stało się! Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (czyli FDA) rozpoczyna prace, których uwieńczeniem...