15

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Równowaga wodno-elektrolitowa a wysiłek fizyczny

Utrzymanie gospodarki wodno-elektrolitowej w równowadze, w przypadku sportowców i osób aktywnych ma niezwykle...

Redakcja PoTreningu.pl 25 lutego 2014

4

Środki odchudzające /

Ile czasu muszę ćwiczyć, by móc zacząć brać suplementy?

Utarło się takie przekonanie, iż odżywki i suplementy dla osób aktywnych i sportowców przeznaczone są...

Redakcja PoTreningu.pl 26 lutego 2014

14

Suplementy i odżywki /

Witamina C i E mogą upośledzać adaptację do wysiłku wytrzymałościowego

Dzięki błyskotliwemu marketingowi antyutleniacze, takie jak witamina C, E, koenzym Q10 i inne substancje...

Redakcja PoTreningu.pl 02 marca 2014

Odchudzanie /

Jak cechy charakteru wpływają na efektywność pracy nad sylwetką?

Okazuje się, iż osobowość może mieć niebagatelny wpływ na efektywność pracy nad estetyką sylwetki. Od...

Redakcja PoTreningu.pl 03 marca 2014

Poprawa kondycji /

Młodzi na celowniku – reklama dźwignią handlu

Nie od dzisiaj wiadomo, że dzieci i nastolatki są idealnym celem kampanii reklamowych. „Muszę mieć ten...

Redakcja PoTreningu.pl 03 marca 2014

4

Zdrowie /

Regeneracja po treningu – lepsza zimna czy gorąca kąpiel?

Codzienne intensywne ćwiczenia wymagają tego, by solidnie zadbać o prawidłową regenerację organizmu....

Redakcja PoTreningu.pl 04 marca 2014

Poprawa kondycji /

Typowe męskie błędy żywieniowe

Słabe rezultaty, nieadekwatne do podjętych starań i poświęceń mogą mieć bardzo złożone przyczyny. Najczęściej...

Redakcja PoTreningu.pl 04 marca 2014

Odchudzanie /

Proste sposoby na zwiększenie ilości błonnika w diecie

Znaczenie błonnika dla prawidłowego funkcjonowania organizmu znacznie wykracza poza wspomaganie perystaltyki...

Redakcja PoTreningu.pl 04 marca 2014

Zdrowie /

Sól bocheńska – skorzystaj z daru natury

Sól bocheńska posiada liczne właściwości zdrowotne. Wykazano, że jest przydatna w leczeniu schorzeń narządu...

Redakcja PoTreningu.pl 10 marca 2014

Uroda /

Osiem kroków do długowieczności

To jak długo będziemy żyć uzależnione jest od wielu czynników. Na wybrane z nich niestety nie mamy żadnego...

Redakcja PoTreningu.pl 11 marca 2014

4

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Nadmiar cukrów rafinowanych w diecie niszczy Twoje mięśnie

O tym, że nadmiar cukrów takich jak sacharoza czy fruktoza jest szkodliwy i dla zdrowia i sylwetki wiadomo...

Redakcja PoTreningu.pl 13 marca 2014

7

Suplementy i odżywki /

Czym jest tauryna? Korzyści wynikające z suplementacji tauryną

Tauryna jest dziś dość popularnym dodatkiem do rozmaitego rodzaju suplementów diety dla sportowców i...

Tadeusz Sowiński 14 marca 2014

2

Poprawa kondycji /

Sposoby na brak silnej woli

Osiągnięcie długoterminowych efektów związanych z poprawą estetyki sylwetki wymaga nie tylko zaangażowania,...

Redakcja PoTreningu.pl 17 marca 2014

17

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Co ważniejsze po treningu siłowym – białko czy węglowodany?

Na temat tego jakie składniki odżywcze należy dostarczyć priorytetowo po zakończeniu treningu z obciążeniem...

Tadeusz Sowiński 18 marca 2014

2

Trening /

Bieganie – najlepsza aktywność dla świeżo zmotywowanych kanapowców?

W powietrzu czuć wiosnę! Coraz dłuższe i cieplejsze dni skłaniają do podjęcia aktywności ruchowej, a...

Redakcja PoTreningu.pl 19 marca 2014

1

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dlaczego rodzice pozwalają na to, by ich dzieci były grube?

Otyłość wśród dzieci związana jest z występowaniem poważnych konsekwencji zdrowotnych a także stanowi...

Tadeusz Sowiński 14 lutego 2014

62

Trening /

Co lepsze – ćwiczenia na siłowni czy z ciężarem własnego ciała?

Nowe trendy w treningu – w większości są odkrywaniem metod znanych dziesięciolecia lub nawet setki lat...

Maciej Sulikowski 25 marca 2014

28

Men's boost /

Dlaczego moje ciało nie jest idealne? Najpopularniejsze męskie wymówki

Wielu panów uważa, iż wysportowana i sprężysta sylwetka to dar od Boga – albo się ją posiada, albo nie....

Redakcja PoTreningu.pl 27 marca 2014

16

Poprawa kondycji /

Kobiety VS siłownia – najczęściej zadawane pytania (część I)

Chcąc nie chcąc, w treningu zajmuję się również aspektem „dźwigania” ciężarów przez panie. W jednym z...

Maciej Sulikowski 27 marca 2014

14

Zdrowie /

Alkohol hamuje syntezę białek mięśniowych

Nie ulega wątpliwości, że regularne nadużywanie etanolu nie idzie w parze z pracą nad ogólnie pojętą...

Redakcja PoTreningu.pl 28 marca 2014

3

Zdrowie /

Małżeństwo a ryzyko chorób sercowo-naczyniowych – ciekawa zależność

Naukowcy poszukując przyczyn chorób serca i pogorszenia kondycji układu krążenia analizują szereg czynników...

Redakcja PoTreningu.pl 30 marca 2014

3

Seks /

Dietetyczna kastracja

Dietetyczna kastracja, czyli kilka słów o tym jak niektóre praktyki żywieniowe obniżają poziom testosteronu....

Redakcja PoTreningu.pl 06 kwietnia 2014

Suplementy i odżywki /

Czy dostarczasz wystarczająco dużo witaminy D?

Badania wskazują, że niedobory witaminy D są niezwykle powszechne pod naszą szerokością geograficzną....

Redakcja PoTreningu.pl 07 kwietnia 2014

15

Zdrowie /

Plank – idealne ćwiczenie na wzmocnienie mięśni brzucha i pleców

Plank (deska) to jedno z ćwiczeń, które polecane jest przede wszystkim na mięśnie brzucha. Ale, jak się...

Redakcja PoTreningu.pl 10 kwietnia 2014