Białko
/
Czy pomidory są dobre dla każdego?
Lato to czas, gdy pomidory mają okazję dojrzeć w pełnym słońcu, dzięki czemu są najbardziej aromatyczne...
Lato to czas, gdy pomidory mają okazję dojrzeć w pełnym słońcu, dzięki czemu są najbardziej aromatyczne...
L-tyrozyna jest popularnym składnikiem wielu preparatów przedtreningowych (np. NO-XPLODE 3.0, ANIMAL...
Dużo mówi się i pisze o ćwiczeniu mięśni pośladków, brzucha, czy też ramion. Często jednak zapominamy...
Ilość osób dbających o swoje zdrowie, włączających aktywność fizyczną do swojego życia, z roku na rok...
Zdrowo się odżywiasz, regularnie ćwiczysz, zeszczuplałaś, a mimo to nie jesteś zadowolona w pełni ze...
Nie ulega wątpliwości, że sposób obróbki termicznej wpływa na wartość odżywczą i zdrowotną pokarmów....
Skupiając się na wzmocnieniu mięśni nóg i kształtowaniu pośladków bardzo często wybieramy takie ćwiczenia...
Ćwiczenie, jakim jest martwy ciąg na prostych nogach, to skuteczne narzędzie, które doskonale wspomaga...
Dobór ćwiczeń, które w pełni wspomogą kształtowanie ud jest czasem kłopotliwy. Często w planach treningowych...
Redukcja tkanki tłuszczowej jest to proces, który polega na utracie zmagazynowanej energii w postaci...
Rozciąganie jest często pomijanym elementem ćwiczeń, ale jego włączenie niesie za sobą mnóstwo korzyści....
Przysiad ze sztangą jest uznawany za jedno z najważniejszych ćwiczeń budujących masę i siłę nie tylko...
Co zrobić, żeby Twoje pośladki były bardziej jędrne? Poniżej 20 wskazówek, które pomogą Ci w osiągnięciu...
Jeśli planki nie są częścią Twojego programu treningowego... zmień to! W przeciwieństwie do izolowanych...
Bez wątpienia praca za biurkiem nie sprzyja utrzymaniu szczupłej i sprawnej sylwetki. Jeśli nie masz...
Crossfit wdarł się szturmem do świata fitness. Jest z nim związanych dużo mitów, a marketing, jakim posługują...
Jeśli, jako kobieta, boisz się „nadmiernego wzrostu masy”, to w kontekście treningu używaj sformułowania:...
Czy wiesz, że według niektórych ekspertów, w Twoim ciele jest pewien element, który decyduje o tym, czy...
Jeśli zmagasz się z „syndromem płaskiego tyłka”, to masz przed sobą artykuł, który musisz koniecznie...
Wydawać by się mogło, że dwa koronne ćwiczenia - jakim są martwe ciągi na prostych nogach i przysiady...
Nie oszukujmy się, dla części osób każda wymówka jest dobra, osoby te powielą każdy mit i bzdurę, która...
Amfetamina bywa stosowana jako środek odchudzający i jest to metoda godna odradzenia. Niemniej naukowcy...
Intermittent fasting (IF) nie jest w typowym zrozumieniu dietą, bo polega na ograniczaniu czasu dowozu...
Wykroki boczne (ang. side lunges) to odmiana wykroków tradycyjnych, które są znanym i uznawanym za solidne...
