1

Zdrowie /

Wpływ głodówki na zdrowie i metabolizm – kilka interesujących faktów

Już samo słowo „głodówka” budzi skrajne emocje. Entuzjaści daleko posuniętych restrykcji kalorycznych...

Redakcja PoTreningu.pl 21 lutego 2013

17

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy dieta niełączenia składników faktycznie pomaga schudnąć?

Jedną z dość popularnych zasad dotyczących komponowania diet odchudzających jest koncepcja, zgodnie z...

Redakcja PoTreningu.pl 27 lutego 2013

9

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Paradoks otyłości – czy ludzie z nadwagą żyją dłużej?

Nie od dziś wiadomo, że nadwaga i otyłość związane są z pogorszeniem jakości życia, większym ryzykiem...

Redakcja PoTreningu.pl 01 marca 2013

4

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jedzenie poza domem– fast-food i sztuka rozsądnego wyboru

Nie ulega żadnej wątpliwości, że regularne stołowanie się w barach szybkiej obsługi prowadzić może do...

Redakcja PoTreningu.pl 03 marca 2013

4

Odchudzanie /

Czy po wysiłku należy unikać tłuszczu?

W prasie branżowej, na internetowych forach, a także w wywiadach z niektórymi zawodnikami spotkać się...

Redakcja PoTreningu.pl 03 marca 2013

Zdrowie /

POChP – nieuchronna konsekwencja palenia tytoniu!

Zdecydowana większość palaczy zdaje sobie sprawę z tego, że tytoniowy nałóg zwiększa ryzyko raka i chorób...

Redakcja PoTreningu.pl 07 marca 2013

Zdrowie /

Profilaktyka nadciśnienia – siedem ważnych zasad

W zdecydowanej większości przypadków nadciśnienie rozwija się bez jednej wyraźnej przyczyny. Nie ulega...

Redakcja PoTreningu.pl 09 marca 2013

5

Menu na sportowo /

Zdrowe i kolorowe sosy – doskonały sposób na urozmaicenie diety

Dania z ryżem, ziemniakami czy makaronem nie muszą być monotonne, suche i jałowe – wystarczy poświęcić...

Redakcja PoTreningu.pl 11 marca 2013

26

Odchudzanie /

Tych źródeł tłuszczu nie powinno zabraknąć w Twojej diecie

Ze spożywaniem tłuszczu wiąże się wiele kontrowersji, wielu osobom składnik ten kojarzy się definitywnie...

Redakcja PoTreningu.pl 18 marca 2013

1

Zdrowie /

Wino i tłuszcz a zdrowie, czyli paradoks francuski

Powszechnie uważa się, że wysokie spożycie tłuszczu, zwłaszcza kwasów tłuszczowych nasyconych podobnie...

Redakcja PoTreningu.pl 21 marca 2013

3

Odchudzanie /

Odchudzanie na węglowodanach – czy to w ogóle możliwe?

W licznych badaniach, zwłaszcza krótkoterminowych, diety niskowęglowodanowe okazały się być niezwykle...

Redakcja PoTreningu.pl 29 marca 2013

2

Suplementy i odżywki /

6 ciekawostek na temat magnezu

Magnez jest niezbędnym składnikiem naszej diety - to nie ulega żadnej wątpliwości. Już nawet niewielkie...

Redakcja PoTreningu.pl 30 marca 2013

2

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czym jest hiponatremia? Jakie są jej przyczyny i skutki?

Sól kuchenna będąca głównym źródłem sodu w naszej diecie, podobnie jak cukier, nazywana jest często „białą...

Redakcja PoTreningu.pl 10 kwietnia 2013

6

Suplementy i odżywki /

Fosfatydyloseryna obniża poziom kortyzolu

Kortyzolu sportowcy boją się jak ognia. Chociaż hormon ten jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania...

Redakcja PoTreningu.pl 18 kwietnia 2013

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jak polubić dietę?

Bycie „na diecie” nierozerwalnie kojarzy się z listą zakazów i nakazów i przyrównywane jest często do...

Redakcja PoTreningu.pl 19 kwietnia 2013

3

Zdrowie /

Zdrowe odżywianie w pigułce, czyli jak zrobić wiosenne porządki w jadłospisie?

Bardzo często spotykam się ze stwierdzeniem „nie stosuję żadnej diety, po prostu zdrowo się odżywiam”....

Redakcja PoTreningu.pl 28 kwietnia 2013

17

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Zaskakujące konsekwencje jedzenia wędlin i przetworzonego mięsa

Wyniki badania, które objęło prawie pół miliona osób z 10 europejskich krajów, wskazują na bardzo interesujące...

Redakcja PoTreningu.pl 28 kwietnia 2013

3

Odchudzanie /

Tłuszcz nie jest Twoim wrogiem. Wróg jest słodki!

Od dziesięcioleci tłuszcz przedstawiany jest często jako groźny składnik diety, a słowo „tłuste” stało...

Redakcja PoTreningu.pl 17 maja 2013

5

Ladies /

Szanuj swój biust

Okazuje się, że wiele kobiet (niezależnie od wieku i masy ciała) rezygnuje z regularnej aktywności fizycznej...

Redakcja PoTreningu.pl 21 maja 2013

7

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jak zaspokoić zapotrzebowanie na magnez bez użycia suplementów?

Preparaty zawierające magnez stanowią jedne z najlepiej sprzedających się suplementów diety. Polacy za...

Redakcja PoTreningu.pl 28 maja 2013

1

Zdrowie /

Opalaj się na zdrowie!

W ostatnich latach szeroko zakrojone kampanie medialne masowo przestrzegają nas przed negatywnymi skutkami...

Redakcja PoTreningu.pl 04 czerwca 2013

15

Odchudzanie /

Ukryte źródła cukru

Wydaje Ci się, że nie spożywasz cukrów takich jak glukoza, sacharoza czy fruktoza ponieważ nie jesz słodyczy...

Redakcja PoTreningu.pl 17 czerwca 2013

1

Zdrowie /

Czy wielonienasycone kwasy tłuszczowe zwiększają ryzyko chorób układu krążenia?

Obowiązujący podział na dobre i złe tłuszcze zakłada, iż chcąc chronić się przed rozwojem chorób sercowo-naczyniowych...

Redakcja PoTreningu.pl 21 czerwca 2013

1

Opalanie /

Opalanie – szkodzi czy pomaga?

W ostatnich latach szeroko zakrojone kampanie medialne masowo przestrzegają nas przed negatywnymi skutkami...

Redakcja PoTreningu.pl 28 czerwca 2013