Trening drogą do lepszego seksu
Kondycja fizyczna ma przełożenie na wygląd, poczucie własnej wartości, atrakcyjność dla płci przeciwnej....
Kondycja fizyczna ma przełożenie na wygląd, poczucie własnej wartości, atrakcyjność dla płci przeciwnej....
Widok biegnącej kobiety to ciągle niestety dość rzadkie zjawisko. Zauważyć to można, nie tylko przyglądając...
Kobiety boją się siłowni. Bieganie, rowerek, basen, aerobik, czy ostatnio także zumba to formy aktywności...
Zaskakujące jest, że producenci suplementów diety przeznaczonych dla sportowców i osób aktywnych ciągle...
Trzymasz restrykcyjną dietę, tniesz kalorie, godzinami maszerujesz na bieżni lub też jeździsz na rowerku...
Zanim rozpętam kolejną wojnę, musisz wiedzieć, że treningi mające tą samą nazwę bardzo się różnią. Wiele...
Wiele kobiet myśli: „siłownia nie jest dla mnie”. „Nie chcę wyglądać jak facet. Chciałabym tylko trochę...
Podciąganie na drążku jest dość popularnym ćwiczeniem wśród osób ćwiczących w klubach fitness i na siłowniach....
W pierwszych dwóch częściach cyklu omówiłem pułapki związane z dietą i treningiem, czas na kolejne problemy,...
Podejmując decyzję dotyczącą dbania o swoje ciało, zaczynamy chodzić do klubu fitness i zwracać uwagą...
Wizja kobiet ćwiczących tylko w strefie cardio oraz strefie z wolnymi ciężarami zarezerwowanej dla pań,...
O treningu dla kobiet powiedziałem już bardzo wiele. Mimo to - 90% informacji w sieci jest dezinformacją....
Pod jednym z artykułów pojawiła się prośba o opisanie procesu budowy masy mięśniowej u kobiety, bo o...
W pierwszej części tekstu poświęciłem dużo miejsca najczęstszym mitom dotyczącym redukcji, które krążą...
Ogromną popularnością wśród kobiet od lat cieszą się zestawy ćwiczeń do wykonywania w domu, przed telewizorem....
W ostatnich latach nastąpił znaczny wzrost udziału kobiet w sportach siłowych i sylwetkowych. Coraz więcej...
Liczba kobiet regularnie trenujących spada gwałtownie po menopauzie. A niestety, w tym okresie kobiety...
Bez względu na wiek, aktywność fizyczna jest dobra i potrzebna. Niestety większość ludzi wraz z wiekiem...
Wykorzystanie treningu ukierunkowanego na wzmocnienie pośladków przestało mieć znaczenie stricte wizualne....
Trening pośladków kojarzy się nam z kobietami ubranymi w obcisłe legginsy, które na siłowni wykonują...
Wiele kobiet używa argumentu „niedoczynności” jako uzasadnienia dla posiadania solidnej, nadmiarowej...
Niestety w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej następuje utrata pewnej ilości mięśni. Z wielu względów...
Trening na siłowni wieczorową porą jest bardzo częstą praktyką zwłaszcza wśród osób, które pracują w...
Jeśli chodzi o sprawność fizyczną, to z reguły wyraźnie widać, że mężczyźni mają dużą przewagę nad kobietami....