Trening z obciążeniem dla kobiet
Jeśli dopiero przychodzisz do klubu, zapewne dostaniesz „wzorcowy” plan treningowy od instruktora/instruktorki......
Jeśli dopiero przychodzisz do klubu, zapewne dostaniesz „wzorcowy” plan treningowy od instruktora/instruktorki......
Kobiety obawiają się treningu siłowego – szczególnie na wolnych ciężarach, uważając, że: „zaszkodzi ich...
"Nie posiadam idealnej sylwetki, więc będą mnie pokazywać palcami". A w rzeczywistości? Mężczyźni. którzy...
U wielu kobiet uprawiających sport wyczynowo występują zaburzenia cyklu miesiączkowego. Naukowcy zaobserwowali,...
Z zespołem napięcia przedmiesiączkowego wiąże się szereg objawów, które w żaden sposób nie nastrajają...
Od wielu lat spotyka się stereotypy, zgodnie z którymi „trening siłowy jest domeną mężczyzn”, a „kobieta...
Ile podobnych nagłówków widziałeś (widziałaś) w Internecie lub w prasie? Jeśli wierzysz, że „w ciągu...
Tę metodę treningową zaproponujemy na pewno wszystkim osobom początkującym oraz wracającym po dłuższej...
W poprzedniej części tekstu naświetliłem niektóre z aspektów fizjologicznych (w tym hormonalnych i związanych...
„Chciałabym wysmuklić uda, wyrzeźbić brzuch, usunąć zwisające „nietoperze” (czyli luźną skórę na tricepsie),...
O tym, z jakimi problemami i utrudnieniami musi zmierzyć się mężczyzna, którego partnerka zawodowo zajmuje...
U wielu pań nawet myśl o treningu siłowym powoduje obawy, rozpoczęcie przez nie treningu z „żelazem”...
U wielu pań nawet myśl o treningu siłowym powoduje obawy, rozpoczęcie przez nie treningu z „żelazem”...
Większości kobiet wydaje się, że jeśli schudną będą wyglądać lepiej i staną się bardziej atrakcyjne....
Piłka gimnastyczna, zwana Swiss Ball lub Fit Ball została wprowadzona do rehabilitacji przez szwajcarskich...
Jeszcze parę lat temu istniały podziały – siłownia dla panów, fitness dla pań. Z biegiem czasu widać...
Na atrakcyjność składa się cała gama czynników, część z nich daje się łatwo sklasyfikować, inne są bardziej...
W ostatnich latach trening siłowy wśród kobiet zyskał na popularności. Coraz częściej w strefie wolnych...
Bóle kolan potrafią nieźle uprzykrzyć życie, zwłaszcza gdy prowadzisz intensywny tryb życia, jesteś ciągle...
Piszemy sporo artykułów, które odnoszą się do różnych systemów treningowych, uwzględniających wszelkie...
Zazwyczaj to mężczyźni mają obsesję na punkcie budowania dużych mięśni klatki piersiowej, jednak kobiety...
Nadal usłyszeć możemy obawy kobiet dotyczące treningu siłowego. Boją się one, że ciężkie ćwiczenia fizyczne...
Naukowcy nie przestają zaskakiwać... Czterdzieści sześć osób, a w tym 26 kobiet w wieku ok. 22 lat, zostało...
Trening siłowy jest aktualnie obecny zarówno w gronie męskim, jak i damskim, ale nie zawsze tak było....