Menu PoTreningu.pl
Kup Dietę / Trening

Znalezione artykuły

  • Komentarzy: 6

    Przekąski – o czym należy pamiętać!

    Wokół przekąsek i uwzględniania ich w jadłospisie krąży wiele kontrowersji i nieporozumień. Niektórzy nie potrafią bez nich żyć, inni wbrew swoim chęciom nie są w stanie z nich zrezygnować a jeszcze u innych przekąski leżą zupełnie poza jakąkolwiek kontrolą świadomości, przyczyniając się do problemów...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 12

    Nie zapominaj o odpoczynku!

    Chęć uzyskania jak najlepszych i szybko widocznych pozytywnych zmian w sylwetce sprawia często, iż pomijany bywa bardzo istotny element związany z pracą nad składem i masą ciała, a mianowicie odpoczynek. Wbrew pozorom relaks posiada niebagatelny wpływ na zdrowie, a jego brak może doprowadzić do nieprzyjemnych...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 5

    Oglądanie telewizji a zdrowie -ciekawostki

    Spędzanie czasu przed migającym telewizorem to jedna z najpopularniejszych form rozrywki. Jak pokazują obserwacje naukowców i doświadczenia własne, jest to niewątpliwie jedna z wielu przyczyn postępujących problemów z masą i składem ciała oraz ze zdrowiem, zarówno pośród dzieci jak i dorosłych. Biorąc...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 0

    Wakacje dziecka - jak je mądrze zorganizować?

    Wielkimi krokami zbliżają się wakacje i większość rodziców zaplanowała już atrakcje swoim pociechom. Obozy konne, żeglarskie, harcerskie, językowe, ale i plażowanie, wypady na działkę, zabawy z rówieśnikami czy też zajęcia zorganizowane (półkolonie) w mieście – możliwości jest naprawdę cała masa. Na...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 11

    Zespól metaboliczny dotyka także małe dzieci!

    Zespół metaboliczny to poważna choroba, która do niedawna dotykała jedynie osób dorosłych, borykających się od dłuższego czasu z nadmierną masą ciała. Niestety w ostatnim czasie lawinowo zaczęła wzrastać częstotliwość występowania tej przypadłości u młodzieży i dzieci! Sytuacja jest alarmująca i wymaga...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 8

    Nadmierna masa ciała – skutek przyjmowania leków

    Nie ulega wątpliwości, że głównymi przyczynami nadwagi i otyłości są czynniki żywieniowe i brak aktywności fizycznej. Niemniej jednak istnieje wiele innych możliwych czynników mających swój udział w przyroście tkanki tłuszczowej. Jednym z nich może być przyjmowanie niektórych farmaceutyków. O jakich...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 10

    Rodzice nie widzą, że ich dzieci mają nadwagę

    O problemach związanych z nadmierną masą ciała wśród najmłodszych mówi i pisze się całkiem sporo. Jak się jednak okazuje, bardzo znaczna część rodziców nie zauważa, iż ich pociechy posiadają zbyt duże ilości tkanki tłuszczowej. Jest to zjawisko o tyle niepokojące, gdyż naraża dzieci na zwiększone ryzyko...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 5

    Tkanka tłuszczowa a stres

    Generalnie tkankę tłuszczową, a konkretnie jej nadmiar, zwykliśmy postrzegać przede wszystkim jako istotny defekt estetyczny. Tymczasem warto również mieć świadomość, że tkanka tłuszczowa w sposób istotny oddziałuje na funkcjonowanie ludzkiego organizmu, nierzadko pogłębiając dotychczasowe problemy z...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 9

    Jedz regularnie – będziesz szczuplejszy

    W ostatnim czasie coraz częściej można spotkać się ze stwierdzeniem, iż dla pracy nad masą i składem ciała ma znaczenie jedynie całodobowy bilans spożycia energii i poszczególnych składników pokarmowych. Czy jednak stwierdzenie to jest prawdziwe? Cóż, okazuje się iż istnieją dobre powody by w jego słuszność...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 18

    Synthol – masa za wszelką cenę!

    Kulturyści zrobią wszystko by zdobyć masę mięśniową. Niejeden przypłacił życie eksperymentami z własnym organizmem (kilkunastoletnie podawanie sterydów anaboliczno-androgennych, hormonu wzrostu, hormonów tarczycy, insuliny, odwadniania się, farmakologiczne spalacze tłuszczu). Czy istnieje kres ryzyka?...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 3

    PCOS - suplementacja podstawowa

    PCOS, czyli zespól policystycznych jajników, jest zaburzeniem hormonalnym, które dotyka aż 10 – 15% kobiet w wieku reprodukcyjnym. Konsekwencje tej przypadłości bywają niekiedy bardzo dokuczliwe, obejmują bowiem zarówno aspekty związane z masą i składem ciała, ale także problemy metaboliczne i zaburzenia...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 4

    Niski poziom testosteronu sprzyja cukrzycy

    Testosteron nazywany bywa “kluczowym męskim hormonem”. Dziś co prawda odchodzi się od klasyfikowania hormonów jako “męskie” czy “żeńskie”, (gdyż potrzebne są niezależnie od płci) niemniej jednak nie ulega wątpliwości, że testosteron pełni niezwykle ważne funkcje w organizmie mężczyzn. Okazuje się, że...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 12

    Ukryte kalorie

    „Jem mało a mimo to nie chudnę” te słowa padają niezwykle często na forach internetowych, w rozmowach, konsultacjach z trenerem czy dietetykiem. W praktyce po uważnej i skrupulatnej analizie zwyczajów żywieniowych okazuje się jednak, że powyższe twierdzenie najczęściej nie odpowiada rzeczywistości. W...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 10

    Zapotrzebowanie energetyczne – jaka masa ciała?

    Chociaż wydawać by się mogło, że w dobie rozmaitych kalkulatorów, obliczanie zapotrzebowania energetycznego powinno być dziecinnie proste, to w praktyce często czynność ta przysparza wielu problemów. Jednym z nich jest dylemat, czy chcąc wyznaczyć wartość zapotrzebowania, do wzoru czy też do odpowiedniego...

    Czytaj dalej

Ostatnio wyszukiwane

Najczęściej wyszukiwane