Menu PoTreningu.pl
Kup Dietę / Trening

Znalezione artykuły

  • Komentarzy: 2

    Dieta na zmniejszenie nasilenia objawów trądziku

    Sposób odżywiania skorelowany jest nie tylko z masą i składem ciała, ale także z wieloma innymi aspektami związanymi z funkcjonowaniem organizmu. Badania przeprowadzone w ostatnich latach wskazują, że to co jemy wpływa również na wygląd naszej cery. W niniejszym poradniku skoncentrujemy się więc na rozwiązaniach...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 11

    Jem mało, a mimo to nie chudnę – dlaczego?

    Jako dietetyk w swojej pracy zawodowej bardzo często mam do czynienia z osobami borykającymi się z nadmierną masą ciała. Co ciekawe, znaczna część tych osób swój problem próbuje wytłumaczyć nietypowymi uwarunkowaniami genetycznymi, co ma odzwierciedlenie w stwierdzeniach typu: „ja naprawdę jem bardzo...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 1

    Tribulus terrestris a masa, siła i testosteron

    Tribulus terrestris, czyli buzdyganek naziemny pojawił się na rynku suplementów diety dla sportowców z wielkim hukiem. Kolorowe reklamy obwieściły „przełom w legalnym wspomaganiu wysiłku” a misterne wykresy wskazywały jak spektakularnych wyników można się po nim spodziewać. Tribulus wzbogacił suplementację...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 0

    Jaka jest różnica pomiędzy nadwagą a otyłością?

    Nadmierna masa ciała jest jednym z najczęściej występujących problemów związanych bezpośrednio z niewłaściwym trybem życia. Stanowi nie tylko defekt natury estetycznej, ale prowadzić może również do rozmaitych komplikacji zdrowotnych, w tym także takich, które stanowią zagrożenie dla życia. W odniesieniu...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 5

    Skąd mam wiedzieć, że powinnam schudnąć?

    Zarówno dla estetyki sylwetki, jak i dla ogólnie pojętego zdrowia dość istotnymi parametrami są masa i skład ciała. Na podstawie badań naukowych udało się wyznaczyć pewne zakresy referencyjne dla tych wartości oraz określić potencjalne skutki zdrowotne ich przekraczania. Ważne jest jednak, by umieć określić...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 19

    Mężczyźni tyją szybciej!

    Chociaż upowszechniło się takie przekonanie, że mężczyźni „z natury” mają zdecydowanie mniejsze problemy z nadmierną masą ciała, niż „ciągle odchudzające się” panie, to patrząc na współczesne realia okazuje się już ono nieaktualne. Panowie tyją coraz szybciej i coraz bardziej, a co najgorsze ciągle...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 1

    Po diecie i tak przytyję…

    Istnieje naprawdę wiele dobrych powodów ku temu, by nie podejmować żadnych działań mających na celu poprawę estetykę sylwetki. Tak przynajmniej sądzą wieczni malkontenci, którzy walkę ze swoją nadwagą sprowadzają jedynie do ciągłego narzekania. Jedną z teorii mających tłumaczyć, dla czego walka z nadmierną...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 5

    Hematokryt, testosteron oraz EPO - a wyniki sportowe

    Hematokryt (ilość erytrocytów) – jest podstawowym parametrem krwi mogącym mieć związek z wydolnością zawodnika, szczególnie podczas wysiłków w strefie aerobowej: bieganie, triatlon, pływanie, kolarstwo. Jest to związane z większą ilością tlenu dostarczaną do mięśni. Krwinki czerwone przenoszą tlen z...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 0

    Jak sobie poradzić z “wilczym apetytem”

    Chociaż przyjęło się uważać, iż „apetyt jest oznaką zdrowia”, to w praktyce osoby, które mają szczególną słabość do jedzenia rzadko kiedy mogą się poszczycić dobra kondycją. Niestety, ale nadmierne folgowanie sobie w kwestii ilości spożywanego pokarmu prowadzi do poważnych problemów z masą i składem...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 9

    Cellulit - 2 proste sposoby, by sobie z nim poradzić

    Problem cellulitu, czyli pomarańczowej skórki, bardzo długo traktowany był jako „przypadłość” wyłącznie kobieca, obecnie zaś występuje nie tylko u pań, lecz coraz częściej daje się zaobserwować zarówno u dorosłych mężczyzn, jak i u dzieci oraz młodzieży. Niestety siedzący tryb życia oraz zamiłowanie...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 4

    Szukasz dobrego jakościowo pieczywa? Zrób je sam!

    Pieczywo stanowi istotny element jadłospisu większości mieszkańców naszego kraju. Pomimo, iż można spotkać się z wieloma teoriami łączącymi konsumpcję chleba z nadmierną masą ciała rozmaitymi problemami zdrowotnymi, to tak naprawdę większość dietetyków i lekarzy jest zgodna, że dobre jakościowo pieczywo...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 2

    Tendencja do tycia?

    Wiele osób uważa, iż skłonność do zdobywania dodatkowej tkanki tłuszczowej otrzymała w prezencie od rodziców. Tymczasem, jak pokazują obserwacje naukowców problemy z masą i składem ciała spowodowane są przede wszystkim przez siedzący tryb życia i niewłaściwy sposób odżywiania. Warto również wiedzieć,...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 3

    Oczytany i wysportowany – wielbiciel cardio

    Zapewne każdy z was, choć raz w swoim życiu usłyszał opinię, że osoby uczęszczające na siłownię cechują się ogromną masą mięśniową, lecz o wiele gorzej rzecz ma się z ich wiedzą i inteligencją. No cóż, oczywistą oczywistością jest, że takiemu stwierdzeniu do prawdy daleko, a co więcej – piszę to z pełną...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 12

    Pozbądź się tłuszczu w miesiąc!

    Brzmi i pięknie, i mało wiarygodnie, prawda? Z niecierpliwością “przelatujesz” wzrokiem przez kolejne zdania licząc, że już w następnym znajdziesz wskazówki co i jak przedsięwziąć, by ten cud (czyli pozbycie opornego tłuszczu z ud) się dokonał. Próbowałaś już tylu diet, czasami ćwiczyłaś, lecz wysiłek...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 2

    Osoby zakompleksione – skazane na porażkę?

    Ciekawe, jaką reakcję wywoła sam tytuł artykułu. Czy twierdząco przytakujecie głową, że rzeczywiście osoby z masą kompleksów są skazane (same siebie skazują?) na porażkę, że poprzez swoje podejście do życia nigdy nie odniosą sukcesu, czy też wprost przeciwnie – ciężką pracą nad sobą będą w stanie na...

    Czytaj dalej

Ostatnio wyszukiwane

Najczęściej wyszukiwane