Dieta na „wiosenne przesilenie”
Pomimo że na dworze robi się coraz jaśniej i cieplej, dni stają się dłuższe, a przyroda budzi się do...
Pomimo że na dworze robi się coraz jaśniej i cieplej, dni stają się dłuższe, a przyroda budzi się do...
Jako dietetyk regularnie spotykam się z osobami, które deklarują, że chcą pozbyć się nadwagi. Zwłaszcza...
To co w codziennej praktyce odróżnia pojęcia takie jak „cel” i „życzenie” to właśnie motywacja, czyli...
Znasz skądś ten schemat? Patrzysz w lustro, przymierzając kolejny ciuch i stwierdzasz, że lepiej wyglądałby...
Stało się – podjęłaś decyzję i rozpoczęłaś akcję „odchudzanie”. Spędziłaś wiele czasu na studiowaniu...
Istnieje milion wymówek, które można wymyślić, aby zniechęcić się do wyjścia z domu – jesteś zbyt zmęczony,...
Szczupłą i wysportowaną sylwetkę chciałby mieć każdy – jednak do pracy nad swoimi niedoskonałościami...
Motywacja to rzecz ulotna – choć czasem mamy poczucie, iż możemy góry przenosić i czujemy w sobie moc...
Ludzkie ciało łatwo jest „zapuścić”, prowadząc niehigieniczny tryb życia oraz nie przykładając należytej...
Zdolność do stałego utrzymywania zaangażowania w pracę nad sylwetką na odpowiednio wysokim poziomie to...
Odpowiedni poziom zaangażowania jest elementem decydującym o sukcesie danego przedsięwzięcia. Warto zatem...
Brak motywacji na odpowiednim poziomie powoduje, iż zazwyczaj wszelkie plany dotyczące poprawy estetyki...
Przygotowanie skutecznego planu obejmującego zmianę nawyków żywieniowych i wprowadzenie regularnej aktywności...
Wydawać by się mogło, iż osoby samotne znacznie większą uwagę poświęcają dbaniu o wizerunek i wygląd,...
Kto zostanie najlepiej motywującym TRENEREM w Polsce? Jaka SIŁOWNIA i FIRMA otrzyma statuetkę MOTYWATORA...
Nie raz już próbowałaś zacząć systematycznie uczęszczać na siłownię, innym razem obiecywałaś sobie, że...
Motywacja nie jest obecnie w cenie. Współcześni ludzie są z reguły po prostu zbyt leniwi, a niewłaściwe...
I stało się: pomimo usilnych starań, przemyślanych zabiegów żywieniowych i treningowych, zaczynasz obserwować...
Motywacja jest najważniejszym aspektem, bez którego nic nie osiągniemy. Dzięki odpowiedniej mobilizacji...
Okres redukcji tkanki tłuszczowej to czas, kiedy ograniczamy kalorie i trenujemy często i intensywnie....
Trzymanie się planu treningowego wymaga samodyscypliny i motywacji. Nie zawsze jest jednak łatwo. Z pewnością...
Spójrzmy prawdzie w oczy - jeżeli masz motywację, aby konsekwentnie trenować, to z pewnością osiągnięcie...
Kiedy zbliża się końcówka roku, większość z nas czuje przypływ motywacji, by zmienić coś w swoim życiu....
Prawie każda z nas ma dni, w których nie ma ochoty zrobić treningu. Jednak kiedy takich dni przybywa...