Ladies
/
Brakujący element diety
W artykule zatytułowanym „Suplementy, które pomogą wytrwać w noworocznych postanowieniach” zaproponowałem...
W artykule zatytułowanym „Suplementy, które pomogą wytrwać w noworocznych postanowieniach” zaproponowałem...
Jeśli interesuje Cię kwestia różnic pomiędzy przysiadem olimpijskim, trójbojowym i przednim, to jesteś...
Pewnie każdy z was to widział – elektryczne pasy i inne wynalazki służące, według reklam, budowaniu mięśni,...
Dobór odpowiedniego obuwia do biegania zależy od dystansu jaki pokonujemy tygodniowo, od podłoża po jakim...
Przede wszystkim mięśnie brzucha (wbrew obiegowym opiniom) służą do stabilizacji sylwetki – zapewniają...
W ramach naszego skondensowanego poradnika otrzymujesz zestaw wskazówek: jak jeść, jak ćwiczyć i jak...
Jeśli przychodzisz dopiero pierwszy raz do klubu z pewnością zostaniesz wysłany/wysłana na maszyny do...
Oto zbiór pytań, które zadaje sobie każdy amator biegania.
Objawy takiej jak zmęczenie i niechęć do ćwiczeń mogą oznaczać początek przetrenowania, które może dotknąć...
Aktualnie można zauważyć modę na stosowanie mocnych preparatów przedtreningowych, powodujących silne...
90% osób rozpoczynających przygodę z siłownią nastawia się na szybkie przyrosty masy. Zapał młodych ludzi...
Nadmiar tkanki tłuszczowej może być zlokalizowany w obrębie różnych partii ciała. W wypadku mężczyzn...
Sam fakt rozpoczęcia kuracji odchudzającej nie jest żadnym gwarantem sukcesu. Może okazać się bowiem...
Zjawisko starzenia się zostało dokładnie zbadane przez naukowców. Osoby regularnie trenujące nie powinny...
Spacery i marsze to najprostsza forma aktywności dostępna dla każdego. Wybierajmy miejsca bez spalin,...
Fartlek – to inaczej rodzaj zabawy biegowej (zabawa z prędkością), o charakterze interwałowym (naprzemiennie...
Aktywności fizycznej powinno towarzyszyć odpowiednie przygotowania związane nie tylko z pewną wiedzą...
Jadąc do pracy z pewnością widujesz nieraz porannych biegaczy, którzy w mniej lub bardziej sportowych...
Aqua aerobic, gimnastyka w wodzie, aqua fitness – to wszystko nazwy tej samej aktywności fizycznej. Promuje...
Biologiczna rola witaminy E jest niezwykle doniosła. Związek ten współdziała z innymi antyoksydantami...
Jeśli planujesz dłuższą wędrówkę pieszą, w terenie górskim musisz się odpowiednio przygotować pod względem...
Jako dietetycy często spotykamy się z osobami, które otwarcie przyznają się do tego, że co prawda chciałyby...
Zarówno aktywność fizyczna jak i sposób odżywiania w istotny sposób wpływają nie tylko na naszą sylwetkę,...
Z uprawianiem Nordic Walking’u nie wiążą się ani wysokie nakłady finansowe ani też specjalne wymagania...
