Trening
/
Trening może wspomóc i osłabić zdolności obronne organizmu
Trening bez wątpienia może przyczynić się do wzmocnienia (szczególnie w dłużej perspektywie czasu) jak...
Redakcja PoTreningu.pl
Trening bez wątpienia może przyczynić się do wzmocnienia (szczególnie w dłużej perspektywie czasu) jak...
Redakcja PoTreningu.pl
Aby zbudować estetyczną, umieśnioną sylwetkę wcale nie trzeba chodzić na siłownię. Istnieje szereg metod...
Redakcja PoTreningu.pl
Istnieje wiele form treningu aerobowego, który można wykonywać w zamkniętych pomieszczeniach. Co to jest...
Trening fizyczny wymaga odpowiedniej ilości energii, a jej źródłem są głównie: glukoza, kwasy tłuszczowe...
Trening plyometryczny stanowi świetnie uzupełnienie treningu siłowego, aerobowego i interwałowego. Jest...
Na początek, tytułem wstępu należy obalić najczęściej spotykany, obiegowy mit dotyczący treningu siłowego...
Jeśli dopiero rozpoczynasz treningi siłowe, biegowe czy jazdę na rowerze nie musisz kupować najdroższych...
Redakcja PoTreningu.pl
Efektywność wykonywanych treningów uzależniona jest nie tylko od tego w jaki sposób trenujemy oraz jak...
Redakcja PoTreningu.pl
Z naszych artykułów płyną następujące wnioski: przyrost „masy” niekoniecznie musi być związany ze stosowaniem...
Redakcja PoTreningu.pl
Choć wielu osobom skakanie na skakance kojarzy się z czasami dzieciństwa, a przede wszystkim z zabawami...
Właściwy plan treningowy obok diety jest gwarancją sukcesu. Bardzo często spotyka się błędy – które uniemożliwiają...
HIIT to wariant treningu interwałowego o wysokiej intensywności. Z powodu rojów ekspertów dotyczących...
Rano czy wieczorem? Zastanawiasz się, w jakich godzinach Twój trening będzie bardziej efektywny? Zarówno...
W każdym miesiącu w ciele kobiety zachodzi szereg procesów, które stanowią cykl menstruacyjny. Większość...
Pozostało kilka miesięcy do wakacji. Tak naprawdę na solidne i trwałe efekty pracuje się ciężko latami,...
Na siłowniach bardzo często można spotkać osoby, które wykonują swoje treningi od miesięcy, a nawet lat...
Bieganie i trening siłowy są jak ogień i woda. Bieganie (poza dystansami sprinterskimi) w większości...
W pierwszej części tekstu wyjaśniłem kilka kluczowych kwestii dotyczących odżywiania, suplementacji oraz...
Trening zwiększający siłę jest obecnie bardzo rzadko spotykany we współczesnych klubach. Dlaczego? Gdyż...
O regeneracji i o tym, jak jest ważna, powiedziano już wiele. Czasami jednak zdarzają się przerwy od...
Większość osób poszukujących planu treningowego skupia swoją uwagę na stymulowaniu hipertrofii mięśniowej,...
Jeśli jesteś rannym ptaszkiem, możesz bez problemu wykonać trening skoro świt, jeszcze przed pracą. Jeśli...
Większość osób, które marzą o szczupłej sylwetce i umięśnionym brzuchu z zarysem mięśni, skupia się na...
Trening interwałowy o wysokiej intensywności podbił świat fitness. Jeśli zapytasz kogoś, jaki trening...
