Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Chcesz zwiększyć masę? Nie zapominaj o drugim śniadaniu!

Drugie śniadanie to często posiłek pomijany albo „komponowany” z niskojakościowych pokarmów, takich jak...

Łukasz Domeracki 25 stycznia 2012

4

Ladies /

Nie jedz i rób formę – czym jest Intermittent Fasting?

Reżim żywieniowy polegający na spożywaniu 6 regularnych posiłków ciągu dnia, o podobnej kaloryczności...

Tadeusz Sowiński 14 lutego 2012

Zdrowie /

Zaplanuj aktywne wakacje – czyli co można robić, zamiast leżeć na plaży?

Nieważne ile masz lat i jakie możliwości finansowe. W sezonie letnim zapewne przyjmiesz formę „wypoczynku”...

Redakcja PoTreningu.pl 30 kwietnia 2012

9

Poprawa kondycji /

Super sylwetka na lato w 6 tygodni?

A do tego proszę małą pizzę i colę! Nieuchronnie przyszedł czas, gdy na siłowniach rozpoczyna się ruch,...

Redakcja PoTreningu.pl 28 maja 2012

1

Odchudzanie /

Obalanie mitów na temat intermittent fasting

W dietetyce istnieje niestety wiele mitów, jednak większość fałszywych przekonań nie wywodzi się stricte...

Redakcja PoTreningu.pl 25 lipca 2012

1

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Fast food vs. slow food

Współczesne realia sprawiły, że nauczyliśmy się żyć w ciągłym pośpiechu. Pracujemy po kilkanaście godzin...

Redakcja PoTreningu.pl 07 sierpnia 2012

4

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Kebab kulturysty z sosem czosnkowym

Wielu z was zapewne ma dość swojej diety przesiąkniętej płatkami owsianymi, jajkami i kurczakiem z ryżem....

Redakcja PoTreningu.pl 19 września 2012

1

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Fast food i wysoko przetworzona żywność sprzyjają depresji!

Chociaż zwykliśmy w chwilach zniżki psychicznej nastrój poprawiać sobie słodyczami czy daniami serwowanymi...

Redakcja PoTreningu.pl 18 października 2012

2

Kanapki /

Pasta z makreli i inne pasty do kanapek

Trudno Ci sobie wyobrazić codzienny jadłospis bez kanapek? Nie ma w tym nic dziwnego, bo kanapki mają...

Redakcja PoTreningu.pl 31 października 2012

4

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jedzenie poza domem– fast-food i sztuka rozsądnego wyboru

Nie ulega żadnej wątpliwości, że regularne stołowanie się w barach szybkiej obsługi prowadzić może do...

Redakcja PoTreningu.pl 03 marca 2013

2

Odchudzanie /

Jakie zachowania skłaniają nas do niezdrowego jedzenia?

Istnieją mniej lub bardziej sprzyjające okoliczności do pałaszowania niezdrowych przekąsek i dań typu...

Redakcja PoTreningu.pl 21 maja 2013

2

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Intermittent fasting (przerywany post) – jak się za to zabrać, by przyniosło efekty?

Chociaż fitnessowi fundamentaliści słysząc o przerywanym poście natychmiast pukają się w czoło, to dziś...

Redakcja PoTreningu.pl 28 maja 2013

28

Odchudzanie /

Bulletproof coffee, czyli kuloodporna kawa z masłem i olejem kokosowym

Ten pomysł to nie żart, napój przygotowany z kawy, masła i oleju MCT (lub oleju kokosowego) stanowić...

Tadeusz Sowiński 31 lipca 2013

7

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Leangains – rewolucyjny sposób na wymarzoną sylwetkę?

W ostatnim czasie koncepcja zwana intermittent fasting (przerywany post) cieszy się rosnącą popularnością...

Redakcja PoTreningu.pl 05 sierpnia 2013

10

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dieta ośmiogodzinna, czyli IF w stylu POP

W ostatnich latach rośnie zainteresowanie strategiami żywieniowymi uwzględniającymi koncepcję przerywanego...

Redakcja PoTreningu.pl 18 sierpnia 2013

3

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Częste błędy popełniane przy komponowaniu śniadań

Pierwszy posiłek w ciągu dnia może posiadać decydujący wpływ na późniejsze wybory żywieniowe. Nie zapominaj...

Redakcja PoTreningu.pl 02 września 2013

2

Zdrowie /

Nadwaga u dziecka winą rodziców?

Rośnie pokolenie dzieci żywiących się fast foodami, chipsami, słodyczami. Reklamy nie pomagają – kanapka...

Redakcja PoTreningu.pl 02 stycznia 2014

12

Zdrowie /

Odchudzanie na fast-foodach, chipsach i czekoladzie – czy to ma sens?

W ostatnim czasie dość głośno zrobiło się o sprawie amerykańskiego nauczyciela, który w celu pokazania...

Redakcja PoTreningu.pl 29 stycznia 2014

2

Odchudzanie /

Krótszy sen, większy apetyt – nadwaga i otyłość u dzieci

Nadwaga i otyłość u dzieci to niezmiernie groźny i coraz bardziej powszechny problem. Aktywność fizyczna...

Redakcja PoTreningu.pl 10 marca 2014

2

Poprawa kondycji /

Zdrowy tryb życia – jak się do tego zabrać?

Większość z czytających ten artykuł doskonale zna zasady zdrowego odżywiania się, a aktywność fizyczną...

Anna Parzych 07 sierpnia 2014

Odchudzanie /

Nowy rok szkolny = dodatkowe kilogramy?

O problemach ze składem ciała wśród dorosłych mówi się wiele, ciągle natomiast zbyt mało uwagi poświęca...

Tadeusz Sowiński 13 września 2014

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jesteś niezadowolony ze zjedzonego posiłku? Oto co możesz zrobić!

Niesatysfakcjonujące posiłki stanowią istotne zagrożenie dla estetyki sylwetki, szczególnie dla osób...

Tadeusz Sowiński 13 września 2014

Zdrowie /

Zdrowa dieta a miłość do niezdrowego jedzenia

Wiele osób nie podejmuje żadnych działań ukierunkowanych na redukowanie zbędnej tkanki tłuszczowej w...

Tadeusz Sowiński 24 września 2014

Zdrowie /

Jedzenie depresyjne

Pomimo, iż wydawać by się mogło, że batonik, kawałek ciasta czy porcja pizzy to znakomity sposób na poprawę...

Tadeusz Sowiński 03 października 2014