Jak korzystać z sauny, aby w pełni odczuć jej zalety?
Korzystanie z dobrodziejstw sauny, jeszcze do niedawna traktowane było w kategorii luksusu i prestiżu...
Redakcja PoTreningu.pl
Korzystanie z dobrodziejstw sauny, jeszcze do niedawna traktowane było w kategorii luksusu i prestiżu...
Redakcja PoTreningu.pl
Jeśli należysz do osób, które zaczynają dzień od porcji owoców i dwóch pełnoziarnistych tostów z sałatą...
Jeśli wydaje Ci się, że aby zachować szczupłą, estetyczną sylwetkę wystarczy dieta i aktywność fizyczna...
Kreatyna należy do najsilniej działających substancji stosowanych w celu poprawy zarówno zdolności wysiłkowych...
W organizmie ludzkim występuje łącznie około sześćdziesięciu pierwiastków chemicznych w postaci rozmaitych...
Pamiętam, że jak pierwszy raz przeczytałem o diecie zgodnej z grupą krwi, to dość mocno się zdziwiłem....
BCAA to inaczej aminokwasy rozgałęzione, czyli leucyna, walina i izoleucyna. Należą one do grupy aminokwasów...
Ogólnie przyjęte „zasady zdrowego żywienia” zakładają, że dzień powinno zacząć się od konkretnego, dobrze...
W poprzedniej części artykułu sporo uwagi poświęciłem tzw. „walerianie”, wskazując na zalety wynikające...
W ostatnich czasach na forach poświęconych tematyce związanej z aktywnością fizyczną i odżywianiem możemy...
Nie tylko wśród laików, ale również wśród dietetyków panuje przekonanie, zgodnie z którym wysokokaloryczne...
Posiłek spożywany pomiędzy śniadaniem a obiadem często albo jest pomijany, albo składają się na niego...
Niewiele jest osób, które dysponują taką ilością wolnego czasu, by móc swobodnie przygotować w domu pięć...
W artykule zatytułowanym „Suplementy, które pomogą wytrwać w noworocznych postanowieniach” zaproponowałem...
Suplementy diety występują w rozmaitych postaciach umożliwiających ich aplikację, często na temat wyższości...
Witamina C należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie, jest niezbędnym składnikiem naszej diety, a jej...
Reżim żywieniowy polegający na spożywaniu 6 regularnych posiłków ciągu dnia, o podobnej kaloryczności...
W jednym z poprzednich artykułów zatytułowanym “Czy muszę jeść śniadanie?”, zwróciłem uwagę na mit śniadania...
Posiłek przygotowany w postaci koktajlu stanowić może ciekawe uzupełnienie i zarazem urozmaicenie diety...
Artykuł dla ambitnych. Przeglądając w ostatnim czasie dyskusje na forach internetowych poświęcone odżywianiu...
Spośród wszystkich popularnych „kulturystycznych” posiłków, jeden szczególnie zasługuje na to, by poświęcić...
Redakcja PoTreningu.pl
Jeśli klasyczne formy owsianki wychodzą Ci już bokiem, a masz ochotę rano na smaczny i pożywny posiłek,...
Smalec to po prostu tłuszcz wieprzowy pozyskiwany ze słoniny, czyli podskórnej tkanki tłuszczowej świni....
Odkąd wiadomo, że nadkonsumpcja cukrów rafinowanych masowo dodawanych do żywności przyczynia się do otyłości...
