Jak korzystać z sauny, aby w pełni odczuć jej zalety?
Korzystanie z dobrodziejstw sauny, jeszcze do niedawna traktowane było w kategorii luksusu i prestiżu...
Redakcja PoTreningu.pl
Korzystanie z dobrodziejstw sauny, jeszcze do niedawna traktowane było w kategorii luksusu i prestiżu...
Redakcja PoTreningu.pl
Jeśli należysz do osób, które zaczynają dzień od porcji owoców i dwóch pełnoziarnistych tostów z sałatą...
Jeśli wydaje Ci się, że aby zachować szczupłą, estetyczną sylwetkę wystarczy dieta i aktywność fizyczna...
Kreatyna należy do najsilniej działających substancji stosowanych w celu poprawy zarówno zdolności wysiłkowych...
W organizmie ludzkim występuje łącznie około sześćdziesięciu pierwiastków chemicznych w postaci rozmaitych...
Pamiętam, że jak pierwszy raz przeczytałem o diecie zgodnej z grupą krwi, to dość mocno się zdziwiłem....
BCAA to inaczej aminokwasy rozgałęzione, czyli leucyna, walina i izoleucyna. Należą one do grupy aminokwasów...
Ogólnie przyjęte „zasady zdrowego żywienia” zakładają, że dzień powinno zacząć się od konkretnego, dobrze...
W poprzedniej części artykułu sporo uwagi poświęciłem tzw. „walerianie”, wskazując na zalety wynikające...
W ostatnich czasach na forach poświęconych tematyce związanej z aktywnością fizyczną i odżywianiem możemy...
Nie tylko wśród laików, ale również wśród dietetyków panuje przekonanie, zgodnie z którym wysokokaloryczne...
Posiłek spożywany pomiędzy śniadaniem a obiadem często albo jest pomijany, albo składają się na niego...
Niewiele jest osób, które dysponują taką ilością wolnego czasu, by móc swobodnie przygotować w domu pięć...
W artykule zatytułowanym „Suplementy, które pomogą wytrwać w noworocznych postanowieniach” zaproponowałem...
Suplementy diety występują w rozmaitych postaciach umożliwiających ich aplikację, często na temat wyższości...
Witamina C należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie, jest niezbędnym składnikiem naszej diety, a jej...
Reżim żywieniowy polegający na spożywaniu 6 regularnych posiłków ciągu dnia, o podobnej kaloryczności...
W jednym z poprzednich artykułów zatytułowanym “Czy muszę jeść śniadanie?”, zwróciłem uwagę na mit śniadania...
Posiłek przygotowany w postaci koktajlu stanowić może ciekawe uzupełnienie i zarazem urozmaicenie diety...
Artykuł dla ambitnych. Przeglądając w ostatnim czasie dyskusje na forach internetowych poświęcone odżywianiu...
Spośród wszystkich popularnych „kulturystycznych” posiłków, jeden szczególnie zasługuje na to, by poświęcić...
Redakcja PoTreningu.pl
Wiele osób przechodząc na redukcję, wdraża do swojego planu treningi wykonywane na czczo. Według obiegowej...
Czy zdarzyło Ci się kiedyś zjeść posiłek i za chwilę buszować po szafkach w poszukiwaniu jedzenia, ponieważ...
Z reguły zaleca się, aby tak przygotowywać porcje swoich posiłków, by zaspokoić głód i zapotrzebowanie...
