Jak szybko zbudować mięśnie? 10 przykazań masy – część II
W poprzednim artykule, zaprezentowałem pięć pierwszych warunków, które muszą zostać spełnione, by masa...
W poprzednim artykule, zaprezentowałem pięć pierwszych warunków, które muszą zostać spełnione, by masa...
Otręby stanowią produkt uboczny powstający w procesie obróbki technologicznej zbóż, a dokładnie ich przemiału....
Większość ludzi lubi szukać skomplikowanych rozwiązań wierząc, że im jakieś rozwiązanie bardziej jest...
Choć aktywność fizyczna sprawiać może wiele frajdy, to trening jako jednorazowa czynność nie jest dla...
Pomidor to dość popularne warzywo, cieszący się sporym zainteresowaniem głównie ze względu na uniwersalne...
Warzywa i owoce przez wiele osób uznawane są za mało potrzebne „wypełniacze” posiłków, które zastąpić...
Diety niskowęglowodanowe („LC”) w dzisiejszych czasach zaczynają się cieszyć sporym zainteresowaniem...
Poziom cholesterolu może być pewnym wskaźnikiem dotyczącym ryzyka wystąpienia chorób układu krążenia,...
Witamina C, zwana także kwasem askorbinowym zażywana jest w postaci suplementów w celu zwiększenia odporności...
Jak powszechnie wiadomo, mięśnie składają się z aminokwasów. Tak więc można powiedzieć, że aminokwasy...
W ostatnich latach pojawiły się informacje na temat korzystnego wpływu cukru owocowego na metabolizm...
Białko serwatkowe stanowi około 20% białka mleka, przypuszcza się, że to w dużej mierze ono odpowiada...
Nie, nic nie pomoże moje moralizowanie – kto jest zdecydowany i tak sięgnie po doping, teraz, zaraz -...
W ostatnich czasach można zauważyć specyficzny trend wśród osób aktywnych fizycznie, by zmniejszać spożycie...
Dystrofia kynoidalna, zwana obiegowo „cellulitem”, to problem estetyczny znacznej grupy kobiet. Cellulit...
Bazylia to roślina z pochodząca z Indii, znana przede wszystkim ze względu na swoje zastosowanie kulinarne....
„Viagro, posuń się” - tymi słowami zaczyna się artykuł opublikowany na łamach „Science Daily” pt.: „Natural...
W jednym z poprzednich artykułów zwróciłem uwagę na witaminy „C” i „D”, których odpowiednio wysokie spożycie...
Kwasy tłuszczowe omega 3 to niezbędny element naszej diety. W ostatnich czasach poświęca się im coraz...
Śniadanie zdaniem wielu dietetyków jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Choć osobiście nie jestem...
Zacznijmy od wyjaśnienia najważniejszej kwestii: wiele osób postrzega treningi poprzez utarty od wielu...
Mimo, że we współczesnych realiach mało kto może sobie na co dzień pozwolić na spożywanie obiadów wraz...
Wokół treningu na czczo, zarówno siłowego jak i aerobowego, krąży wiele mitów i zabobonów. Faktycznie,...
Szybko to pojęcie względne — zwłaszcza jeśli chodzi o odchudzanie, ale umówmy się, że w tym wypadku mówimy...
