Rowerek czy Orbitrek? Trening w warunkach domowych
Pod względem spalania tłuszczu, poprawy kondycji i polepszenia zdrowia - zarówno orbitrek jak i rowerek...
Pod względem spalania tłuszczu, poprawy kondycji i polepszenia zdrowia - zarówno orbitrek jak i rowerek...
Pozytywna rola suplementów diety w rozwijaniu zdolności wysiłkowych, a także ich przydatność w okresie...
W ostatnich latach pojawiła się moda na „niejedzenie” chleba. W obiegowym przekonaniu coraz częściej...
Spacery i marsze to najprostsza forma aktywności dostępna dla każdego. Wybierajmy miejsca bez spalin,...
Ocena dietetyka: swego czasu cieszyła się bardzo dużym zainteresowaniem, aktualnie już jej popularność...
Nadal wiele osób uważa, że utrata wody (przez pocenie) i intensywny wysiłek szybciej spalą tkankę tłuszczową....
Przyjęło się uważać, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Co więcej powszechnie uznaje się,...
Reklamy sugerują, że w ciągu 15 minut można spalić na danym urządzeniu 500 kcal. „Bo przecież licznik...
W Internecie bez problemu spotkasz wzory do „wyliczania strefy spalania tłuszczu” w treningu aerobowym,...
Kawa pomaga spalić tłuszcz! I to nie jest kolejny slogan reklamowy nowego produkty, a fakt potwierdzony...
Z wielu badań naukowych płyną wnioski odnośnie spożywania alkoholu przez sportowców. Wiemy np. że alkohol...
Termogeneza to termin, który dzięki intensywnym kampaniom marketingowych producentów odchudzających suplementów...
Uczucie zmęczenia jest naturalnym stanem organizmu informującym, że potrzebuje odpoczynku lub też ma...
Wyciskanie sztangi leżąc jest ulubionym ćwiczeniem większości mężczyzn chodzących na siłownię. Dla wielu...
W języku polskim szybko przyjmują się kalki, nie byłoby w tym może nic złego – gdyby nie fakt, iż bardzo...
O tym, że magnez jest niezbędnym składnikiem naszej diety wiedzą wszyscy. Mało kto jednak zdaje sobie...
Jakiś czas temu upowszechnił się pogląd mówiący, iż ograniczenie spożycia węglowodanów daje pewne szczególne...
Moda na spalacze tłuszczu była zawsze, nieważne, czy było się startującym zawodnikiem, czy amatorem,...
Powszechnie, potocznie, a może i żartobliwie mówi się, że seks to świetny trening. Choć ilość spalonych...
Nikotyna jest jedną z silniejszych trucizn dostępnych w swobodnym obrocie. Należy pamiętać, iż palenie...
Kiedy myślisz o zdrowym śnie, to z pewnością jest to wygodne łóżko, cisza, zaciemnione pomieszczenie...
Ogólnie wydaje się, iż w trakcie biegania jest „spalane” więcej tłuszczu, niż podczas jazdy na rowerze,...
W sezonie jesienno-zimowym częściej dopada nas niski poziom energii. Pochmurna pogoda, nieodpowiednia...
Ruch na świeżym powietrzu zapewnia wiele korzyści dla zdrowia, zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym....