Nierealne oczekiwania utrudniają odchudzanie
Ludzkie ciało posiada ograniczenia, np. fizjologicznie, co wpływa między innymi na efektywność procesów...
Ludzkie ciało posiada ograniczenia, np. fizjologicznie, co wpływa między innymi na efektywność procesów...
W ostatnim czasie, robi się coraz głośniej na temat leczniczych właściwości marihuany. Entuzjaści konopi...
Nie ulega wątpliwości, że w przypadku kobiet rozwój masy mięśniowej przebiega drastycznie wolniej niż...
Spożywanie produktów proteinowych (takich jak białko serwatkowe) przed planowanymi posiłkami może być...
Istnieje wiele nieprawdziwych przekonań dotyczących treningu kulturystycznego, które są rozpowszechniane...
Na dworze powoli robi się coraz cieplej, coraz częściej świeci słońce. To czas, w którym jesteśmy spragnieni...
Czy picie alkoholu przyczynia się do rozwoju nadwagi i otyłości? To w gruncie rzeczy dość trudne pytanie,...
Foam roller to nic innego jak kolorowy, piankowy wałek, który możemy dziś znaleźć niemal w każdym klubie...
Tłuszcz pokarmowy po wieloletniej banicji, od pewnego czasu postrzegany jest z rosnącym entuzjazmem....
Pogoda zachęca do podejmowania aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Nadejście wiosny to świetna...
W pierwszej części artykułu nawiążę do kilku badań kwestionujących skuteczność treningu interwałowego....
Wielu osobom zaczynającym swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki czy nawet chcącym poprawić swoje nawyki...
Babka płesznik, inaczej babka śródziemnomorska lub pchlica, jest gatunkiem rośliny z rodziny babkowatych....
Kolorowe napoje izotoniczne dostępne są obecnie na wyciągnięcie ręki. W niemalże każdym większym sklepie...
Treningi na siłowni, które dodatkowo wspomagamy odpowiednim jadłospisem, ma za zadanie przynieść nam...
Święta to czas, który spędzamy z rodziną. Do tradycji należy ubieranie choinki, spożywanie świątecznych...
Zazwyczaj, gdy piszemy o budowaniu siły mięśniowej, skupiamy się na grupie, która jest trenowana podczas...
Wiele jest artykułów mówiących o wartościowych składnikach zielonej herbaty i ich przydatność w podkręcaniu...
Piszemy sporo artykułów, które odnoszą się do różnych systemów treningowych, uwzględniających wszelkie...
Jeżeli masz ograniczony czas na trening, to liczy się każda sekunda. Bezmyślne przechodzenie od ćwiczenia...
Wiele badań naukowych potwierdza, co piszę regularnie od kilku lat - iż nie należy dostarczać dużych...
Osobom, które ukończyły 40. rok życia, znacznie trudniej schudnąć. To wszystko przez naturalny, lecz...
Trening pośladków kojarzy się nam z kobietami ubranymi w obcisłe legginsy, które na siłowni wykonują...
Skuteczny trening siłowy wymaga solidnej podbudowy teoretycznej, a nie tylko mechanicznych ćwiczeń, niepopartych...