Kanapki w menu sportowca
Na forach internetowych, w branżowej prasie czy w wypowiedziach niektórych kulturystów zauważyć można...
Na forach internetowych, w branżowej prasie czy w wypowiedziach niektórych kulturystów zauważyć można...
Składniki podstawowe: Makaron Pełne Ziarno, mięso z piersi kurczaka bez skóry, kukurydza konserwowa,...
Zacznijmy od przykładu praktycznego i rozważań teoretycznych które są istotne dla zrozumienia problemu....
Jedną z głównych zasad diet redukcyjnych stosowanych przez osoby aktywne fizycznie jest ograniczanie...
Jak powszechnie wiadomo, żeby zwiększać masę mięśniową trzeba jeść mięso i jaja zawierające białko, które...
Mój kolejny kulinarny eksperyment, tym razem z cukinią w roli głównej. Jak wiadomo, jest to bardzo zdrowe...
Właściwe zbilansowanie posiłku zjadanego pomiędzy śniadaniem i obiadem dla wielu osób jest kwestią wyjątkowo...
Makaron ugotować zgodnie z opisem na opakowaniu, nie dopuszczając do rozgotowania. Pozostawić do ostudzenia,...
Makaron ugotować zgodnie z opisem na opakowaniu. Dodać pokruszony ser oraz pokrojone kawałki jabłka....
Makaron pełnoziarnisty spaghetti ugotować w lekko osolonej wodzie. Podsmażyć na niewielkiej ilości oliwy...
Pierś z kurczaka natrzeć dokładnie przyprawami, pozostawić na około 15 minut, następnie gotować na parze...
Mięso i warzywa umyć, przyprawić, włożyć do naczynia do gotowania na parze. Gotować przez około 20 -...
Od dłuższego czasu regularnie ćwiczysz, wylewając wiadra potu na treningach, a Twoje mięśnie nie chcą...
Gdyby schematycznie opisać typowy obiad osoby aktywnej fizycznie i dbającej o zdrowie, to okazało by...
Jedną z dość popularnych zasad dotyczących komponowania diet odchudzających jest koncepcja, zgodnie z...
Dania z ryżem, ziemniakami czy makaronem nie muszą być monotonne, suche i jałowe – wystarczy poświęcić...
Przyjęło się, iż głównym źródłem węglowodanów w sportowej diecie winien być ryż. Przyznać trzeba, że...
W kwestii doboru produktów węglowodanowych możliwości jest bardzo wiele, ale w dietach osób aktywnych...
Przez wielu uwielbiany i obecny w codziennych jadłospisach, przez innych wyklęty i obwiniany o wiele...
Makaron kojarzy nam się jako produkt kaloryczny, na który sobie pozwalamy raz na jakiś czas w ramach...
Wśród wielu osób, szczególnie w ostatnim czasie panują poglądy, iż makarony, jako źródło węglowodanów...
Makaron zyskał miano tuczącego prawdopodobnie ze względu na to, że kojarzony jest z innymi produktami...
Większość makaronów dostępnych na sklepowych półkach, takich jak: makaron spaghetti, kokardki, penne,...
Makaron to produkt, który gości na naszych talerzach dosyć często. Jest niedrogi, łatwy w przyrządzeniu...