Czy kreatynę można stosować w okresie odchudzania i redukcji?
Suplementy keratynowe przez większość osób stosowane są głownie w okresie zwiększania siły lub budowy...
Suplementy keratynowe przez większość osób stosowane są głownie w okresie zwiększania siły lub budowy...
Preparaty węglowodanowe cieszą się wyjątkowo dużą popularnością wśród osób aktywnych fizycznie. Przyjęło...
Pracując jako dietetyk coraz częściej w ostatnim czasie spotykam się z prośbą moich chcących schudnąć...
Stosowanie kreatyny kojarzy się niezaprzeczalnie z budową masy. Na forach internetowych opinie dotyczące...
Wiele metod treningowych jest rzadko stosowanych, a mogą przynieść zdumiewające rezultaty. Jedną z nich...
Jaja w ostatnim czasie powoli wracają do łask, coraz przychylniejszym okiem patrzą na nie lekarze i dietetycy...
W świecie fitness utrwalił się taki pogląd, że podczas redukcji tkanki tłuszczowej należy bezwzględnie...
Wracasz do formy po ciąży, świątecznym wypoczynku czy kontuzji, a może po prostu szykujesz się na plażę?...
Preparaty zawierające aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach alifatycznych – bocznych, czyli popularne...
W jednym z poprzednich artykułów opisałem pokrótce co dzieje się z organizmem podczas długotrwałego lub...
Praca nad kompozycją sylwetki ukierunkowana na obniżenie poziomu zatłuszczenia organizmu nie zawsze niesie...
Tak jak jeszcze dwie dekady temu niemal wszyscy sądzili, że „tyje się od spożycia tłuszczu”, dziś coraz...
W jednym z poprzednich artykułów podjąłem temat domniemanej konieczności obniżania spożycia węglowodanów...
Ludzie zadają sobie nieustannie pytania w poszukiwaniu złotego środka na redukcję. Co jest ważniejsze...
Na temat tego, jak manipulować spożyciem energii i poszczególnych makroskładników w okresie redukcji...
Odpowiedź na to pytanie powinna być dla ciebie najważniejsza, jeśli na poważnie traktujesz zbudowanie...
„Od jutra zmieniam swoje życie!”, „Od jutra zacznę ćwiczyć i zdrowo jeść”, „Od jutra biorę się za siebie...
Przechodząc na dietę redukcyjną myślimy więcej o kaloriach i rodzaju wybieranych produktów. Na talerzach...
Redukcja tkanki tłuszczowej i wybór metody treningowej jest kluczowym elementem, który przełoży się na...
Mając za sobą kwestie dotyczące budowania masy mięśniowej, przychodzi moment, gdy trzeba wykonać redukcję....
Wiele osób obawia się zakończenia redukcji i utraty uzyskanych efektów. Z reguły ludzie dzielą się na...
Ludzie na swoją nadwagę pracują miesiącami, a czasem nawet latami. Natomiast gdy pragną schudnąć, to...
Wiele osób początkujących, gdy zaczyna myśleć o poprawie swojej sylwetki, zadaje tytułowe pytanie: redukcja,...
Intermittent fasting (w skrócie IF), to tzw. przerywany post. Jak sama nazwa wskazuje, system żywieniowy...