Menu PoTreningu.pl
Kup Dietę / Trening

Znalezione artykuły

  • Komentarzy: 0

    Te suplementy zabierz na bezludną wyspę.

    Właściwie dobrana suplementacja jest w stanie uzupełnić naszą dietę w potrzebne nam substancje odżywcze i inne związki korzystnie wpływające na funkcjonowanie naszego organizmu. Zwłaszcza w wypadku osób aktywnych fizycznie, gdzie wzmożony wysiłek doprowadza do większych strat energii, elektrolitów, aminokwasów...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 0

    Nowe spojrzenie na glutaminę

    Aminokwas l-glutamina, niezwykle popularny w suplementacji sportowej wydaje się być „bohaterem dynamicznym” rozmaitego rodzaju artykułów, dyskusji i rozważań. W ostatnich latach pojawiło się sporo danych naukowych wskazujących, że suplementacja glutaminą wbrew temu co sugerują producenci suplementów...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 1

    Jesienno-zimowa suplementacja witaminowa

    Jesień to chyba najdłuższa pora roku, przynajmniej pod naszą szerokością geograficzną. I nie mówię tutaj o jesieni kalendarzowej, ale specyficznym połączeniu czynników atmosferycznych, na które składa się umiarkowanie niska temperatura oscylująca w granicach kilku stopni, mocno zmienna wilgotność i ciśnienie....

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 0

    Dawkowanie kreatyny

    Może się wydawać, że problem przyjmowania kreatyny jest wyimaginowany, ponieważ na etykietach suplementów opisane jest zawsze, jak należy je stosować. W praktyce okazuje się, iż dawkowanie suplementu keratynowego może stanowić pewien problem dla niedoświadczonych jeszcze osób. Wynika to z chęci maksymalnego...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 1

    Czy po treningu można jeść tłuszcz?

    Jeśli przeglądasz czasem branżową prasę sportową, internetowe fora poświęcone zagadnieniom związanym z odżywieniem i suplementacją we wspomaganiu wysiłku fizycznego czy bywasz uczestnikiem „siłownianych” dyskusji na temat odnowy powysiłkowej, zapewne spotkałeś się z żelazną zasadą, która mówi „żadnego...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 0

    Kontrowersje wokół HCA: czy faktycznie działa?

    Suplementy zawierające chitosan reklamowane są jako środki przyspieszające odchudzanie. Odchudzający potencjał tego komponentu wynikać ma ze zdolności do zmniejszania strawności jelitowej tłuszczu pokarmowego, przez co ograniczać może jego wchłanianie. Można więc powiedzieć, że chitosan wg powyższych...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 1

    Suplementy wspomagające odchudzanie

    W programach ukierunkowanych na szybką utratę masy ciała potrzebna jest nie tylko odpowiednia dieta, ale również aktywność fizyczna i przemyślana suplementacja. Odpowiedni dobór suplementów jest w stanie wyraźnie przyspieszyć tempo utraty tkanki tłuszczowej, a także zminimalizować ryzyko wystąpienia...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 0

    Suplementy wspomagające regenerację wątroby

    Właściwie dobrana suplementacja może z jednej strony zadziałać ochronnie na komórki wątroby w okresie ekspozycji na działanie czynników szkodliwych (np. stosowania niektórych leków czy alkoholu), z drugiej usprawniać jej funkcjonowanie i wspomagać procesy regeneracyjne. Nie wszystkie jednak komponenty...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 0

    Preparaty zmniejszające apetyt

    Nadmiernie rozbudzony apetyt to problem, z którym boryka się naprawdę wiele osób. Zwłaszcza w okresie pracy nad estetyką sylwetki, kiedy wprowadzamy w życie pewne restrykcje żywieniowe, nierzadko „nieodparta chęć zjedzenia czegoś jeszcze” okazuje się być na chwilę silniejsza niż nasza motywacja. Ten...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 1

    Budowanie masy mięśniowej: jakich preparatów unikać

    W teorii każdy suplement diety „działa”, tzn. wykazuje przypisywane mu działanie, w praktyce niestety okazuje się często, że dziwnym zbiegiem okoliczności nasze oczekiwania względem zakupionego preparatu nie pokrywają się z jego „potencjałem”. Oczywiście nierzadko zdarza się, iż zbyt dosłownie traktujemy...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 3

    Suplementacja antyprzeziębieniowa

    Jeżeli rokrocznie wraz z końcem lata i pierwszymi dniami chłodu i słoty niemal natychmiast do łóżka kładzie Cię przeziębienie lub grypa, to wiedz, że istnieją skuteczne sposoby by wesprzeć swój organizm. Wszystkim osobom borykającym się z obniżoną odpornością immunologiczną pomóc może odpowiednio dobrana...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 1

    Podstawowa suplementacja prozdrowotna dla kobiet

    Nawet przy kładzeniu dużego nacisku na skład jakościowy i ilościowy diety, w dzisiejszych czasach stosunkowo łatwo o rozmaite niedobory żywieniowe. Problem ten dotyczyć może w dużej mierze aktywnych fizycznie i dbających o linię kobiet. W wielu wypadkach rozsądnych rozwiązaniem okazuje się odpowiednio...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 3

    PCOS - suplementacja podstawowa

    PCOS, czyli zespól policystycznych jajników, jest zaburzeniem hormonalnym, które dotyka aż 10 – 15% kobiet w wieku reprodukcyjnym. Konsekwencje tej przypadłości bywają niekiedy bardzo dokuczliwe, obejmują bowiem zarówno aspekty związane z masą i składem ciała, ale także problemy metaboliczne i zaburzenia...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 1

    Alpha GPC - suplementacja dla mózgu

    Poprawa pamięci, lepsze zapamiętywanie informacji, czy ochrona uszkodzonych komórek nerwowych to jedne z podstawowych właściwości, jakie niesie za sobą stosowanie suplementacji alpha GPC. To właśnie suplementacja mózgu staje się w obecnych czasach coraz bardziej popularna i wręcz niezbędna do nauki,...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 4

    Suplementacja w diecie wegetariańskiej

    Dieta wegetariańska jest w stanie zapewnić sportowcom odpowiednią ilość energii. Jest to bardzo trudne, ale możliwe. Braki związane nieobecnością produktów zwierzęcych można zastąpić białkiem roślinnym. Nie będzie ono takiej samej jakości, ale możemy uzyskać podobny efekt. Problemem może być zbyt małe...

    Czytaj dalej

Ostatnio wyszukiwane

Najczęściej wyszukiwane