Ladies /

Tych składników najczęściej brakuje w diecie aktywnych kobiet

Choć istnieją niezliczone ilości poradników dotyczących tego, jak bilansować dietę, by była zdrowa i...

Redakcja PoTreningu.pl 11 października 2013

12

Odchudzanie /

Termogeneza adaptacyjna – przyczyna stagnacji podczas odchudzania?

Przeglądając fora internetowe o tematyce fitness często można znaleźć wpisy zdesperowanych użytkowników,...

Łukasz Kowalski 12 października 2013

Trening /

Trening funkcjonalny elementy treningu strongman

Wszystkie boje oglądane na zawodach „siłaczy” mają ogromny potencjał funkcjonalny – sprawdzą się dla...

Maciej Sulikowski 27 października 2013

Odchudzanie /

Dlaczego w czasie odchudzania warto zwiększyć spożycie białka? 5 powodów

Czy można jeść więcej i chudnąć? Odpowiedź brzmi: „to zależy”. Istnieją bowiem takie pokarmy, które spożywane...

Redakcja PoTreningu.pl 30 października 2013

1

Odchudzanie /

Dobry trening dla początkujących

Tę metodę treningową zaproponujemy na pewno wszystkim osobom początkującym oraz wracającym po dłuższej...

Redakcja PoTreningu.pl 06 listopada 2013

1

Poprawa kondycji /

Baw się i spalaj tłuszcz tańcząc

Taniec to jedna z najstarszych i najbardziej naturalnych form ruchu. Wielu osobom kojarzy się on przede...

Redakcja PoTreningu.pl 07 listopada 2013

Zdrowie /

Prawidłowe BMI nie gwarantuje dobrego zdrowia!

„Lepiej mieć nadwagę i ćwiczyć, niż być szczupłym i prowadzić siedzący tryb życia”! Jakkolwiek kontrowersyjne...

Redakcja PoTreningu.pl 09 listopada 2013

15

Zdrowie /

Jesz takie śniadania? Będziesz mieć problemy…

Chociaż teoria mówiąca, iż śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia wydaje się mocno naciągana,...

Redakcja PoTreningu.pl 11 listopada 2013

2

Suplementy i odżywki /

Masz skłonność do tycia? Na te odżywki musisz uważać!

Odżywki i suplementy dla sportowców i osób aktywnych często postrzegane są jako środki o niemalże magicznych...

Redakcja PoTreningu.pl 14 listopada 2013

10

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Szkodliwe izomery trans znikną z diety Amerykanów

W końcu stało się! Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (czyli FDA) rozpoczyna prace, których uwieńczeniem...

Redakcja PoTreningu.pl 16 listopada 2013

Odchudzanie /

To właśnie w ten sposób spowalniasz swój metabolizm

Tempo przemian metabolicznych uzależnione jest od wielu czynników i wbrew niektórym opiniom, zazwyczaj...

Redakcja PoTreningu.pl 23 listopada 2013

3

Odchudzanie /

Chcesz schudnąć przed sylwestrem? Zacznij już dziś!

Do Sylwestra został miesiąc. Jeśli chcesz do tego czasu poprawić swój wygląd i pozbyć się nadmiaru tkanki...

Redakcja PoTreningu.pl 30 listopada 2013

3

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Olej z pestek winogron – nie taki znowu zdrowy

Olej z pestek winogron polecany bywa zarówno do smażenia jak i do sałatek. Do włączenia go do diety namawiają...

Redakcja PoTreningu.pl 11 grudnia 2013

2

Odchudzanie /

Kilka słów o tym jak stres utrudnia odchudzanie

Osoby redukujące zbędną tkankę tłuszczową, przyczyn braku postępu najczęściej doszukują się wyłącznie...

Redakcja PoTreningu.pl 13 grudnia 2013

3

Odchudzanie /

Znajomi z pracy a dodatkowe kilogramy

Walka ze zbędną tkanką tłuszczową nie jest rzeczą łatwą – wymaga dobrego planu, który będzie uwzględniał...

Redakcja PoTreningu.pl 17 grudnia 2013

14

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

8 elementarnych zasad dotyczących spożywania węglowodanów na masie

Nie ulega wątpliwości, że węglowodany stanowią ważny składnik naszej diety, zwłaszcza wtedy kiedy chcemy...

Redakcja PoTreningu.pl 18 grudnia 2013

1

Odchudzanie /

Przekonania dotyczące przyczyny nadwagi i otyłości a ryzyko przyrostu masy ciała

„Osoby szczupłe wierzą zazwyczaj, iż główną przyczyną nadwagi i otyłości jest zła dieta, osoby borykające...

Redakcja PoTreningu.pl 23 grudnia 2013

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

W jaki sposób nadmierne spożycie cukru przyczynia się do rozwoju chorób układu krążenia?

W powszechnym przekonaniu składnikiem pokarmowym mogącym wpływać szczególnie niekorzystnie na układ krążenia...

Redakcja PoTreningu.pl 23 grudnia 2013

2

Środki odchudzające /

Bakterie, które pomagają schudnąć

Czy bakterie mogą wspomóc walkę nadprogramową tkanką tłuszczową? Cóż, wiele wskazuje na to, że tak właśnie...

Redakcja PoTreningu.pl 03 lutego 2014

4

Zdrowie /

W jaki sposób regularna konsumpcja owoców wspomagać może odchudzanie?

Ze spożywaniem owoców w trakcie odchudzania wiąże się wiele kontrowersji. Zazwyczaj obawiamy się po nie...

Redakcja PoTreningu.pl 06 lutego 2014

2

Zdrowie /

5 powodów, dla których lepiej wybrać masło niż margarynę

Intensywne kampanie marketingowe producentów margaryn, jak i nierzadko wypowiedzi samych dietetyków i...

Redakcja PoTreningu.pl 12 lutego 2014

Suplementy i odżywki /

Czy odżywki i suplementy są w stanie zastąpić dobrą dietę?

Odżywki i suplementy dla sportowców i osób aktywnych fizycznie stanowić mogę niezwykle przydatne narzędzie...

Redakcja PoTreningu.pl 18 lutego 2014

Odchudzanie /

Proste sposoby na zwiększenie ilości błonnika w diecie

Znaczenie błonnika dla prawidłowego funkcjonowania organizmu znacznie wykracza poza wspomaganie perystaltyki...

Redakcja PoTreningu.pl 04 marca 2014

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jak kiepska dieta wpływa na wygląd, zdrowie i samopoczucie

Rezygnacja z mocno przetworzonych produktów żywnościowych może stanowić nie lada wyzwanie, szczególnie...

Redakcja PoTreningu.pl 06 marca 2014