Co jeść przed porannym treningiem?
Choć większość klubów fitness i osiedlowych siłowni prawdziwe oblężenie przeżywa w godzinach popołudniowych,...
Choć większość klubów fitness i osiedlowych siłowni prawdziwe oblężenie przeżywa w godzinach popołudniowych,...
Trening z ciężarami na pierwszy rzut oka wydaje się czynnością dalece nieodpowiedzialną w czasie ciąży....
To jedna z najczęściej nurtujących młodych ludzi kwestii: czy trening siłowy prowadzony w okresie przed...
To jeden z częściej poruszanych tematów i ciągle spotykam się z napływającymi pytaniami. Co, jak, kiedy...
Wiele osób balansuje na krawędzi kontuzji lub z nieznanych przyczyn powiela nie mające sensu „rytuały”....
Worek z piaskiem może być doskonałym narzędziem treningowym. Jest to jedna z metod starej szkoły, która...
Choć zdajesz sobie sprawę, jak istotny jest wysiłek fizyczny, to w natłoku obowiązków, trening nijak...
Treningi personalne mogą kosztować majątek. Nierzadko spotyka się ceny powyżej 100 zł za godzinę podobnej...
Wydawać by się mogło, że żyjemy w czasach, w których higiena i świadomość jej konieczności są na wysokim...
Wiele osób nadal wykonuje aeroby na czczo, wierząc w magiczną moc podobnej pory treningowej. Głównym...
Na atrakcyjność składa się cała gama czynników, część z nich daje się łatwo sklasyfikować, inne są bardziej...
W poprzednim artykule omówione zostały wybrane ćwiczenia na dolne partie ciała, które mogą być przydatne...
O regeneracji i o tym, jak jest ważna, powiedziano już wiele. Czasami jednak zdarzają się przerwy od...
Aby odnosić sukcesy sportowe potrzeba kilku czynników, nie tylko treningu, diety, regeneracji, ale także...
Ostatnio wykorzystując na siłowni gumy oporowe, zauważyłem pewną konsternację na twarzach kilku osób....
Chciałabyś trenować w domu? Nie masz żadnego sprzętu i nie wiesz od czego zacząć? A może po prostu potrzebujesz...
Różne są metody treningowe, różne cele i narzędzia, by je osiągnąć. Kiedy mówimy "trening siłowy", zwykle...
Nadal usłyszeć możemy obawy kobiet dotyczące treningu siłowego. Boją się one, że ciężkie ćwiczenia fizyczne...
Osoby trenujące w klubach wcale nie muszą mieć tego samego celu treningowego. Na dodatek mogą korzystać...
Ćwiczenia powodują stres dla organizmu, aczkolwiek w większości przypadków jest to dobry rodzaj stresu....
Niekiedy sytuacja zdrowotna, czy inne wydarzenia losowe mogą wymusić przerwę w treningach. Nie zawsze...
Guma oporowa jest prostym i skutecznym narzędziem treningowym. W sklepach związanych ze sportem dostępne...
Bóle pleców to plaga dzisiejszych czasów. Dotyczą one najczęściej osób prowadzących siedzący tryb życia,...
Kto trenuje, ten doskonale wie, że trening siłowy zapewnia wiele korzyści. Wykonywany konsekwentnie buduje...