Kształtne pośladki – najlepsze ćwiczenia na pośladki
Zdecydowana większość pań ćwicząca na siłowni (oprócz spalenia nadmiaru tkanki tłuszczowej) pragnie poprawić...
Zdecydowana większość pań ćwicząca na siłowni (oprócz spalenia nadmiaru tkanki tłuszczowej) pragnie poprawić...
Migrenowych bólów głowy doświadcza w swoim życiu nawet 30% naszego społeczeństwa. Ta wyjątkowo uciążliwa...
Trening z ciężarami na pierwszy rzut oka wydaje się czynnością dalece nieodpowiedzialną w czasie ciąży....
O tym jak cennym wynalazkiem okazać się może biustonosz sportowy można się przekonać już po kilku metrach...
W dużych miastach istnieją kluby fitness i siłownie dedykowane wyłącznie dla pań, gdzie kobiety przebywając...
Kobiety boją się siłowni. Bieganie, rowerek, basen, aerobik, czy ostatnio także zumba to formy aktywności...
Odżywki białkowe często reklamowane są przez samych producentów jako preparaty dostarczające składników...
Trzymasz restrykcyjną dietę, tniesz kalorie, godzinami maszerujesz na bieżni lub też jeździsz na rowerku...
Trening siłowy kobiet nadal zbyt często jest uważany za „szkodliwy”, grożący „przerostem mięśni”. W klubach...
Chcąc nie chcąc, w treningu zajmuję się również aspektem „dźwigania” ciężarów przez panie. W jednym z...
Zanim rozpętam kolejną wojnę, musisz wiedzieć, że treningi mające tą samą nazwę bardzo się różnią. Wiele...
Celem treningu większości młodych ludzi jest zbudowanie większego bicepsa i tricepsa, poprawa wyglądu...
Dużo mówi się i pisze o ćwiczeniu mięśni pośladków, brzucha, czy też ramion. Często jednak zapominamy...
Każda osoba uprawiająca sport ma określony cel, do którego dąży. W większości wypadków są to jednak cele...
W poprzednim artykule omówione zostały wybrane ćwiczenia na dolne partie ciała, które mogą być przydatne...
Coraz bardziej zaciera się określenie, że ciężary zrobią z kobiety faceta. Świadomość społeczeństwa rośnie,...
Siłownia dla panów, fitness dla pań - takie przekonania panowały jeszcze do niedawna. Dziś kobiety nie...
Wielu panów zanim zdecyduje się na podjęcie treningów zastanawia się, jakie ćwiczenia i jaki sposób treningów...
Wykorzystanie treningu ukierunkowanego na wzmocnienie pośladków przestało mieć znaczenie stricte wizualne....
Regularny trening z obciążeniem pomaga wzmocnić mięśnie otaczające piersi. Trening siłowy nie tylko poprawia...
W pierwszej części tekstu poświęcę sporo miejsca zaniedbywanej partii mięśniowej, czyli grzbietowi. Omówię...
Kształtne i jędrne pośladki to marzenie każdej kobiety, a i panowie mocno przywiązują do nich uwagę....
Trening siłowy jest aktualnie obecny zarówno w gronie męskim, jak i damskim, ale nie zawsze tak było....
Bycie mamą to niezwykła rola w życiu, pełna wyzwań i satysfakcji, ale także trudności. Choć obowiązki...