Ziemniaki w diecie odchudzającej
Ze spożywaniem ziemniaków związane jest wiele mitów, z których najważniejszy brzmi: „ziemniaki tuczą”....
Ze spożywaniem ziemniaków związane jest wiele mitów, z których najważniejszy brzmi: „ziemniaki tuczą”....
Spośród wszystkich tłuszczy jadalnych najlepszą renomę wyrobiła sobie oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia....
Stojąc w sklepie sportowym, w dziale z matami, nie trudno zwariować. Są różnej grubości, faktury, mają...
Cały rok ćwiczysz, trzymasz się diety, stosujesz suplementy, masujesz, redukujesz, wiesz jednak, że chwila...
Na temat diet ketogennych krąży wiele rozmaitych teorii i przekonań. Niektóre z nich głoszą, że dieta...
Tak jak jeszcze niedawno tłuszcz, tak dziś węglowodany postrzegane są przez wiele osób, jako główne zagrożenie...
Jak powszechnie wiadomo, najlepszą receptą na uzyskanie wymarzonej sylwetki jest połączenie odpowiednio...
Nie ma skutecznego leku na grypę czy przeziębienie, dlatego zdecydowanie najlepszą opcją jest profilaktyka,...
Stosujesz system Weidera –dzielony, angażujesz każdą partię mięśniową bardzo intensywnie, ale raz na...
Każda osoba, która po raz pierwszy wybiera się na siłownię ma obawy, że sobie nie poradzi. Stresowi,...
W powietrzu czuć wiosnę! Coraz dłuższe i cieplejsze dni skłaniają do podjęcia aktywności ruchowej, a...
Przyznajmy to szczerze: nawet najbardziej zatwardziałym zwolennikom „czystej diety” zdarza się nieraz...
Badania naukowe z marca 2014 roku przynoszą dość szokujące dane – jak się okazało, kreatyna nie musi...
Chcesz zwiększyć masę mięśniową? Musisz zatem jeść – i to sporo. Organizm bowiem nie będzie inwestował...
Zgodnie z przyjętą oficjalnie konwencją osobom chorym na cukrzycę typu 2 najczęściej zaleca się dietę...
Wydawać by się mogło, iż osoby samotne znacznie większą uwagę poświęcają dbaniu o wizerunek i wygląd,...
Utrwalił się taki pogląd, który mówi, iż śniadanie należy zjeść niezwłocznie po przebudzeniu. Zarówno...
Rano czy wieczorem? Zastanawiasz się, w jakich godzinach Twój trening będzie bardziej efektywny? Zarówno...
Zarówno sam CrossFit jak i diety ketogenne cieszą się w dzisiejszych czasach dużą popularnością. Często...
Wiele osób wzdryga się na samą myśl o konsumpcji tłuszczów. Nie można ich za to obwiniać, gdyż od lat...
Czy nie wydaje się logiczne, że jeśli przyjmujemy więcej kalorii, niż spalamy, to przybieramy na wadze,...
Jesień i zima to okres, który przyciąga choroby. Jaka jest Twoja najlepsza obrona przed nimi? Silny układ...
Dość często słyszymy sprzeczne opinie, dotyczące treningu cardio i pory jego wykonywania. Istnieje wielu...
Powszechnie wiadomo, że zbyt mało snu, i to dobrego jakościowo snu, może wpływać negatywnie na nasze...