7

Zdrowie /

Spożycie mięsa a zdrowie – czy mięsożercy powinni zacząć się obawiać?

Mięso, jak powszechnie wiadomo, jest znakomitym źródłem białka oraz – o czym nie wszyscy wiedzą – wielu...

Redakcja PoTreningu.pl 15 lutego 2014

12

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dlaczego moja dieta na masę nie działa?

Jeśli od dłuższego czasu chcesz zwiększyć masę mięśniową, a pomimo intensywnych starań nie jesteś w stanie...

Redakcja PoTreningu.pl 18 lutego 2014

52

Trening /

Destrukcja siłowa – ćwiczenia, które niszczą Twój organizm – część I

Pytania o „groźne dla zdrowia ćwiczenia” ciągle pojawiają się w Internecie. Istnieje równie dużo źródeł...

Maciej Sulikowski 19 lutego 2014

2

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy makaron to dobre źródło węglowodanów?

Przyjęło się, iż głównym źródłem węglowodanów w sportowej diecie winien być ryż. Przyznać trzeba, że...

Redakcja PoTreningu.pl 22 lutego 2014

Zdrowie /

Piersi starzeją się najszybciej

Grupa naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego z Los Angeles opracowała metodę, pozwalającą ocenić tempo...

Redakcja PoTreningu.pl 27 lutego 2014

Zdrowie /

Siedzący tryb życia zwiększa ryzyko niepełnosprawności w późniejszych latach życia

Nie od dziś wiadomo, że bezruch jest niezwykle niebezpieczny dla zdrowia. Mimo, że niemal wszyscy zdają...

Redakcja PoTreningu.pl 28 lutego 2014

Zdrowie /

Wszystko, co powinieneś wiedzieć o pierwszej pomocy w sporcie - skręcenie stawu

Jeżeli uprawiasz sporty „zwiększonego ryzyka”, czyli takie, w których występuje dużo nagłych przyspieszeń,...

Redakcja PoTreningu.pl 01 marca 2014

1

Zdrowie /

Tym nigdy nie popijaj farmaceutyków!

W dzisiejszych czasach stosowanie rozmaitych farmaceutyków stało się codzienną rutyną. Nawet chwilowy...

Redakcja PoTreningu.pl 11 marca 2014

4

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Nadmiar cukrów rafinowanych w diecie niszczy Twoje mięśnie

O tym, że nadmiar cukrów takich jak sacharoza czy fruktoza jest szkodliwy i dla zdrowia i sylwetki wiadomo...

Redakcja PoTreningu.pl 13 marca 2014

1

Zdrowie /

Interesujące właściwości herbaty ulung

O tym, że zielona herbata jest napojem o właściwościach prozdrowotnych wiadomo od dawna. Badania naukowe...

Redakcja PoTreningu.pl 16 marca 2014

1

Zdrowie /

Duże dawki antyoksydantów przyspieszają rozwój chorób nowotworowych

Suplementy diety dostarczające dużych dawek antyoksydantów zazwyczaj reklamowane są jako preparaty o...

Redakcja PoTreningu.pl 19 marca 2014

1

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Orzechy włoskie zmniejszają negatywny wpływ stresu na organizm

W ciągu ostatnich lat pojawia się coraz więcej badań wskazujących na rozmaite korzyści wynikające z regularnej...

Redakcja PoTreningu.pl 21 marca 2014

1

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dlaczego rodzice pozwalają na to, by ich dzieci były grube?

Otyłość wśród dzieci związana jest z występowaniem poważnych konsekwencji zdrowotnych a także stanowi...

Tadeusz Sowiński 14 lutego 2014

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Podjadanie pomiędzy posiłkami – jak sobie z nim poradzić?

Kilka minut temu zjadłeś zaplanowany posiłek, jednak Twoje myśli ciągle krążą wokół jedzenia – to znak,...

Redakcja PoTreningu.pl 24 marca 2014

1

Zdrowie /

Nawyki, które mogą prowadzić do rozwoju depresji

Depresja jest chorobą kojarzącą się ze smutkiem. Wyniszcza organizm – odbiera energię do działania, powoduje...

Redakcja PoTreningu.pl 28 marca 2014

1

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Myślę, więc jestem… głodny!

Nie tylko wysiłek fizyczny, ale także psychiczny może prowadzić do wyraźnego wzrostu łaknienia. Problematyczne...

Redakcja PoTreningu.pl 02 kwietnia 2014

Suplementy i odżywki /

Czy dostarczasz wystarczająco dużo witaminy D?

Badania wskazują, że niedobory witaminy D są niezwykle powszechne pod naszą szerokością geograficzną....

Redakcja PoTreningu.pl 07 kwietnia 2014

6

Odchudzanie /

Spadek libido podczas odchudzania – jak mu zaradzić?

Nawet z pozoru bardzo przemyślane strategie odchudzające mogą niekiedy nieść za sobą ryzyko wystąpienia...

Redakcja PoTreningu.pl 09 kwietnia 2014

2

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

WHO: trzeba zmniejszyć spożycie cukru o połowę

WHO, czyli Międzynarodowa Organizacja Zdrowia (z ang.: World Health Organization), sugeruje obniżyć górny...

Redakcja PoTreningu.pl 11 kwietnia 2014

5

Zdrowie /

Dieta niskotłuszczowa nie pomaga schudnąć i może być niezdrowa

„Jesteś tym co jesz” – w myśl tego sloganu wydawać by się mogło, że najlepszym sposobem na zmniejszenie...

Redakcja PoTreningu.pl 17 kwietnia 2014

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Wielkanoc, dieta i rozsądne świętowanie

Święta to czas, w którym zazwyczaj odpoczywamy, jemy i… tyjemy. Niestety, tak wyglądają realia. Widmo...

Tadeusz Sowiński 19 kwietnia 2014

1

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy jajka to superfood? Dlaczego warto jeść jaja

Jaja kurze kojarzą się nam głównie z zawartym w nich cholesterolem, który „jak wiadomo” zatyka tętnice...

Tadeusz Sowiński 19 kwietnia 2014

2

Zdrowie /

Wielkanoc z perspektywy dietetyka – czyli jaja, cholesterol i szarlotka

Wielkanoc to czas, w którym – jak pokazują statystyki – jemy więcej jajek. Tymczasem, jak wiadomo jaja...

Redakcja PoTreningu.pl 21 kwietnia 2014

Zdrowie /

Ile czasu trwa powrót do normalności po cyklu sterydowym?

Stosowanie niedozwolonych środków hormonalnych w postaci sterydów anaboliczno-androgennych wiąże się...

Redakcja PoTreningu.pl 23 kwietnia 2014