Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dieta i spożycie płynów w profilaktyce i leczeniu kamicy nerkowej

Ryzyko rozwoju kamicy nerkowej uzależnione jest od wielu czynników, bez wątpienia czynnikiem o istotnym...

Redakcja PoTreningu.pl 21 października 2013

2

Zdrowie /

W jaki sposób nadmiar tkanki tłuszczowej sprawia, że tyjesz?

Od dziś masz nowy powód ku temu, by zacząć efektywną pracę nad tym, by pozbyć się nadmiarowych kilogramów....

Redakcja PoTreningu.pl 24 października 2013

10

Trening /

Czy warto trenować jesienią i zimą? Jak uniknąć infekcji?

Okres jesienno-zimowy to czas, gdy łatwo zachorować i stracić kolejne tygodnie treningu. W związku z...

Redakcja PoTreningu.pl 01 listopada 2013

4

Odchudzanie /

Sześć zaskakujących czynników zwiększających ryzyko nadwagi i otyłości

Przyjęło się uważać, że nadwaga i otyłość stanowią prostą konsekwencję nadmiernej podaży energii oraz...

Redakcja PoTreningu.pl 03 listopada 2013

Zdrowie /

Czy stosowanie diety low carb prowadzi do groźnej kwasicy metabolicznej?

Biorąc pod uwagę wyniki badań naukowych, zwłaszcza tych przeprowadzonych w ostatniej dekadzie zdecydowanie...

Redakcja PoTreningu.pl 03 listopada 2013

2

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Nieprzemyślane odchudzanie zwiększa ryzyko niedoborów pokarmowych

Sprowadzanie diety odchudzającej jedynie do poziomu energetycznego bilansu i zapewnieniu odpowiedniej...

Redakcja PoTreningu.pl 09 listopada 2013

Zdrowie /

Prawidłowe BMI nie gwarantuje dobrego zdrowia!

„Lepiej mieć nadwagę i ćwiczyć, niż być szczupłym i prowadzić siedzący tryb życia”! Jakkolwiek kontrowersyjne...

Redakcja PoTreningu.pl 09 listopada 2013

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy nadmierny poziom tkanki tłuszczowej musi wiązać się z pogorszeniem stanu zdrowia?

Nadmierna masa ciała rozpatrywana jest bardzo często wyłącznie w kontekście problemu o naturze estetycznej...

Redakcja PoTreningu.pl 13 listopada 2013

10

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Szkodliwe izomery trans znikną z diety Amerykanów

W końcu stało się! Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (czyli FDA) rozpoczyna prace, których uwieńczeniem...

Redakcja PoTreningu.pl 16 listopada 2013

7

Odchudzanie /

Czy jedzenie wieczorem i w nocy zwiększa ryzyko przyrostu tkanki tłuszczowej?

Dość często można spotkać się z przekonaniem, zgodnie z którym spożywanie pokarmów w godzinach wieczornych...

Redakcja PoTreningu.pl 19 listopada 2013

2

Zdrowie /

Echinacea – prawie jak EPO

Echineacea purpurea, czyli jeżówka purpurowa stosowana jest zazwyczaj jako środek wzmacniający odporność...

Redakcja PoTreningu.pl 06 grudnia 2013

4

Odchudzanie /

Korzystasz ze spalaczy tłuszczu? Na te produkty musisz uważać!

Chociaż suplementy diety to nie leki, to i tak warto zwracać baczną uwagę na to czym są popijane. Okazuje...

Redakcja PoTreningu.pl 14 grudnia 2013

Zdrowie /

Bezcukrowe gumy do żucia mogą wywoływać biegunkę

Po gumę do żucia zazwyczaj sięgamy po to by odświeżyć oddech lub w przekonaniu, że dzięki temu zmniejszymy...

Redakcja PoTreningu.pl 21 grudnia 2013

5

Ladies /

Czy picie kawy zwiększa ryzyko powstawania cellulitu?

Przeglądając rozmaite poradniki dotyczące sposobów na skuteczną walkę z cellulitem dość często można...

Redakcja PoTreningu.pl 22 grudnia 2013

1

Odchudzanie /

Przekonania dotyczące przyczyny nadwagi i otyłości a ryzyko przyrostu masy ciała

„Osoby szczupłe wierzą zazwyczaj, iż główną przyczyną nadwagi i otyłości jest zła dieta, osoby borykające...

Redakcja PoTreningu.pl 23 grudnia 2013

3

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

AntyKACaboliki, czyli suplementy, o których warto pamiętać przed sylwestrową zabawą

Sylwester to czas, który nie sprzyja abstynencji. Koniec Starego Roku i początek Nowego tradycyjnie już...

Redakcja PoTreningu.pl 30 grudnia 2013

Zdrowie /

Fermentowane produkty mleczne pomagają obniżyć ciśnienie

Ze spożywaniem fermentowanych przetworów mlecznych wiąże się wiele korzyści zdrowotnych. Jedną z intensywnie...

Redakcja PoTreningu.pl 06 stycznia 2014

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dzień świstaka na diecie, czyli co zrobić by nie powielać ciągle tych samych błędów

Jeśli należysz do osób żyjących „na wiecznej diecie”, która skądinąd w praktyce nie przynosi żadnych...

Redakcja PoTreningu.pl 30 stycznia 2014

18

Zdrowie /

5 powodów, dla których warto jeść kaszę jaglaną

Jeśli masz już dość jedzenia w kółko tylko płatków owsianych i ryżu, to wiedz, że istnieją także inne...

Redakcja PoTreningu.pl 05 lutego 2014

2

Poprawa kondycji /

Regeneracja – pułapka odżywek i suplementów

Nasilony ból mięśniowy jest oznaką, że właśnie trwa intensywna „naprawa” powstałych w trakcie treningu...

Redakcja PoTreningu.pl 08 lutego 2014

5

śniadanie /

Spożywanie jajek na śniadanie może wspomóc odchudzanie

Regularna konsumpcja jajek, wbrew temu co sądzą co poniektórzy, niesie za sobą szereg istotnych korzyści....

Redakcja PoTreningu.pl 09 lutego 2014

7

Zdrowie /

Spożycie mięsa a zdrowie – czy mięsożercy powinni zacząć się obawiać?

Mięso, jak powszechnie wiadomo, jest znakomitym źródłem białka oraz – o czym nie wszyscy wiedzą – wielu...

Redakcja PoTreningu.pl 15 lutego 2014

12

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dlaczego moja dieta na masę nie działa?

Jeśli od dłuższego czasu chcesz zwiększyć masę mięśniową, a pomimo intensywnych starań nie jesteś w stanie...

Redakcja PoTreningu.pl 18 lutego 2014

52

Trening /

Destrukcja siłowa – ćwiczenia, które niszczą Twój organizm – część I

Pytania o „groźne dla zdrowia ćwiczenia” ciągle pojawiają się w Internecie. Istnieje równie dużo źródeł...

Maciej Sulikowski 19 lutego 2014