Partner treningowy, pomoc, mobilizacja, rywalizacja
W bieganiu jak i w każdym sporcie partner treningowy stanowi znakomity doping oraz mobilizację. W bieganiu...
W bieganiu jak i w każdym sporcie partner treningowy stanowi znakomity doping oraz mobilizację. W bieganiu...
Na siłowni, na którą uczęszczam od wielu lat, coraz rzadziej widuję nafaszerowaną sterydami, pryszczatą...
Jest to pytanie z gatunku filozoficznych i nie da się na nie udzielić odpowiedzi. W każdym przypadku...
W świadomości wielu kobiet tłuszcz zawarty w pożywieniu należy ograniczać bądź wręcz eliminować. Faktycznie...
Ocena dietetyka: ten model żywieniowy cieszył się sporą popularnością w czasach, gdy indeks gliekmiczny...
Witamina D powszechnie kojarzona jest ze zdrowymi i mocnymi kościami, co bardziej wtajemniczone jednostki...
Wyobraź sobie sytuację, w której nawet bardzo kwaśne pokarmy zmieniają niespodziewanie smak na słodki....
W sklepach, oprócz warzyw i owoców pochodzących z Polski, pojawiają się również bardziej egzotyczne produkty,...
Wiele osób posiadających podstawowe informacje na temat zdrowego i racjonalnego odżywienia i tak spożywa...
W sklepach, oprócz warzyw i owoców pochodzących z Polski, pojawiają się również bardziej egzotyczne produkty,...
W Internecie można napotkać całą masę wątpliwej jakości programów treningowych, porad, sprzecznych z...
Osoby o endomorficznej budowie ciała charakteryzuje zazwyczaj „miękka” i „zalana” sylwetka w kształcie...
Bardzo często spotykam się ze stwierdzeniem „nie stosuję żadnej diety, po prostu zdrowo się odżywiam”....
Diety redukcyjne, zakładające nawet bardzo drastyczne cięcia podaży węglowodanów, cieszą się coraz większym...
Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej (niepoprawnie nazywanej płaską) należy do ulubionych ćwiczeń...
Jak bardzo zdradliwy i kosztowny może być jeden pocałunek, skosztowanie napoju z jednej butelki, czy...
Zanim rozpętam kolejną wojnę, musisz wiedzieć, że treningi mające tą samą nazwę bardzo się różnią. Wiele...
Jest to bardzo często zadawane pytanie. Czemu wyjątkowo silni kulturyści nie startują w trójboju lub...
Żyjemy w świecie, w którym cukier dodawany jest niemalże do wszystkiego. Sosy, soki, płatki, dressingi,...
Jeżeli koniecznie chcesz samodzielnie układać plan treningu musisz uwzględnić kilka podstawowych kwestii....
Niektórzy z Was podczas treningu mięśni naramiennych lub piersiowych, zaczynają odczuwać palenie i pompę...
Skóra, choć sprawia wrażenie delikatnej i wrażliwej, pełni w naszym organizmie bardzo odpowiedzialną...
Wszyscy doskonale znamy produkty, które działają na niekorzyść barwy naszych zębów. Są to m.in. kawa,...
Zaczynasz dbać o swoje zdrowie, dobrze się odżywiasz oraz przyjmujesz suplementy witaminowe i nagle obserwujesz,...