Trening
/
Rowerek czy Orbitrek? Trening w warunkach domowych
Pod względem spalania tłuszczu, poprawy kondycji i polepszenia zdrowia - zarówno orbitrek jak i rowerek...
Redakcja PoTreningu.pl
Pod względem spalania tłuszczu, poprawy kondycji i polepszenia zdrowia - zarówno orbitrek jak i rowerek...
Redakcja PoTreningu.pl
Zwiększenie aktywności fizycznej to znakomity sposób na poprawę kondycji całego organizmu. Dodatkowe...
Odpoczynek jest często ważniejszy niż trening. Mięśnie rosną nie wtedy, gdy trenujesz (może się tak wydawać,...
O tym, że seks korzystnie wpływa na zdrowie, nikogo zapewniać nie trzeba. Podnosi naszą samoocenę, redukuje...
Redakcja PoTreningu.pl
Wiele osób deklaruje, że nie ma czasu na trening. Jeśli już wygospodarują chwilę i pójdą do klubu,...
Redakcja PoTreningu.pl
Jest to zaawansowany trening korzystający ze zjawiska wydzielania wielkich ilości kwasu mlekowego wraz...
Redakcja PoTreningu.pl
Trening interwałowy bywa kojarzony z elitarnymi sportowcami i najcięższym możliwym rodzajem pracy. Jak...
Dla wielu osób, w tym moich koleżanek i kolegów po fachu zajmujących się dietetyką, już samo wyjście...
Redakcja PoTreningu.pl
Od kilku lat obserwujemy modę na kettlebells (odważniki). Często spotyka się tezy że taki trening przewyższa...
Redakcja PoTreningu.pl
Słyszałaś, że najlepiej na kształtowanie sylwetki wpływa trening siłowy, czyli taki, podczas którego...
Trening trójbojowy ma na celu poprawienie wyników osiąganych w przysiadzie ze sztangą, wyciskaniu sztangi...
Trening interwałowy pozostaje jednym z najlepszych narzędzi do redukcji tkanki tłuszczowej. Trening interwałowy...
Trening cardio jest to forma trening tlenowego, w którym uruchomione zostaje do pracy serce na poziomie...
W różnych źródłach znajdziemy odmienne informacje na temat tego, ile razy należy trenować. Wiele fitnessowych...
Szpagat dość często uznawany jest za wyznacznik poziomu wytrenowania osób, które związane są z gimnastyką...
Trzy miesiące przed nadejściem lata zebrałeś się w sobie, regularnie wykonywałeś treningi i trzymałeś...
Zazwyczaj to mężczyźni mają obsesję na punkcie budowania dużych mięśni klatki piersiowej, jednak kobiety...
Postanowiłeś wybrać się na siłownie, zmienić swoją sylwetkę i dotychczasowy styl życia, jednak nie masz...
Redakcja PoTreningu.pl
Wybór odpowiedniego systemu treningowego powinien być mocno przemyślany, dopasowany do naszych możliwości...
Części osób wydaje się, że dwie sesje treningowe w skali dnia, są niezwykle trudnym wyzwaniem i w dłuższe...
Są takie dni, że trening to ostatnia rzecz, o jakiej myślimy. Ciężki dzień w pracy, jesienna, deszczowa...
Trenujesz, żeby schudnąć? Ćwiczenia fizyczne to nieodłączna część każdego programu nastawionego na odchudzanie....
Kto trenuje, ten doskonale wie, że trening siłowy zapewnia wiele korzyści. Wykonywany konsekwentnie buduje...
Coraz więcej osób sięga po leki z grupy agonistów GLP-1, które pomagają kontrolować apetyt i zmniejszać...
