Trening
/
Trening interwałowy – jak obliczyć tętno maksymalne? Czym jest próg beztlenowy?
Mamy dwie strefy pracy: tlenową i beztlenową. Aby odpowiedzieć sobie na pytanie w jakiej strefie pracuję,...
Mamy dwie strefy pracy: tlenową i beztlenową. Aby odpowiedzieć sobie na pytanie w jakiej strefie pracuję,...
Mięśnie rosną, wtedy, kiedy „mają po co”. Regularny trening siłowy jest dla organizmu obciążeniem, do...
Wiele razy zetknąłem się z osobami, które trenują, stosując podejście albo robię trening na maksimum...
Jest to jeden z najbardziej zakorzenionych mitów.
Wielkimi krokami zbliża się lato, zatem należy zadbać o plażową formę. Nic tak nie podkreśla sylwetki...
Kondycja fizyczna ma przełożenie na wygląd, poczucie własnej wartości, atrakcyjność dla płci przeciwnej....
Jeśli boisz się iść do klubu, bo nie masz "mistrzowskiej sylwetki" - uświadom sobie, że większość trenujących...
Nadwaga i otyłość są odpowiedzialne za występowanie około 80% przypadków cukrzycy typu drugiego, 35%...
Ścieżka zdrowia to rozmieszczone w lesie sprzęty, pozwalające na kompleksowy trening całego ciała. Poszukaj...
Odpowiednio ukierunkowana aktywność fizyczna jest w stanie zmienić nasze ciało, poprawić kondycję i polepszyć...
Redakcja PoTreningu.pl
Dosłownie jest to gorące zagadnienie – w porze letniej trening może szkodzić naszemu zdrowiu. Mam dobrą...
Redakcja PoTreningu.pl
Z okazji dnia bez biustonosza paradoksalnie nie będziemy namawiać was do tego, by zrezygnować z tego...
Redakcja PoTreningu.pl
W ostatnich latach, za sprawą telewizyjnych show i kilku kinowych hitów jedną z najpopularniejszych form...
Redakcja PoTreningu.pl
Bardzo wiele zapisów w regulaminach siłowni i klubów fitness może powodować zdumienie, inne mają więcej...
Trening na siłowni jest jedną z najbardziej efektywnych form wzmacniania i kształtowania sylwetki. Jednak...
Trening siłowy jest to element niezbędny do tego, aby uzyskać przyrosty masy mięśniowej czy stymulować...
W ostatnich latach trening siłowy wśród kobiet zyskał na popularności. Coraz częściej w strefie wolnych...
Trening siłowy to nie tylko wyróżniająca się sylwetka i siła, to także wiele korzyści zdrowotnych. Wiek...
Redakcja PoTreningu.pl
Regularny trening z obciążeniem pomaga wzmocnić mięśnie otaczające piersi. Trening siłowy nie tylko poprawia...
Ćwiczysz co najmniej cztery razy w tygodniu i rzadko pomijasz zaplanowany trening? Jesteś zdyscyplinowany!...
Kiedy zapytasz, co należy zrobić, żeby zgubić kilka nadmiarowych kilogramów, usłyszysz z pewnością, żeby...
Jedną z korzyści ćwiczeń aerobowych jest ich wpływ na zdrowie naszego mózgu. Być może więcej mówi się...
Trening siłowy jest aktualnie obecny zarówno w gronie męskim, jak i damskim, ale nie zawsze tak było....
Hipertrofia to po prostu powiększanie się mięśni w odpowiedzi na trening. W praktyce nie dzieje się to...
