Menu PoTreningu.pl
Kup Dietę / Trening

Znalezione artykuły

  • Komentarzy: 0

    Chcesz mięśni? Jedz tłuszcz!

    W obiegowym ujęciu białko to budulec, a – paliwo dla tkanki mięśniowej. Stąd też pokarmowe źródła tych makroskładników dominują w dietach ukierunkowanych na przyrost masy mięśniowej. Chude mięso, beztłuszczowy nabiał, ryż, płatki owsiane i banany – to produkty żywnościowe, które często stanowią filar...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 0

    Podwieczorek w diecie na masę

    Dla wielu osób podwieczorek to często pierwszy posiłek spożywany po treningu. Schemat, w którym po pracy (około godziny 15 – 16) spożywa się obiad, a następnie po około godzinie – dwóch udaje na trening jest bardzo popularny. W takim wypadku podwieczorek można skomponować z odżywki białkowej i owoców...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 0

    Diety okiem dietetyka: Dieta bananowa

    Ocena dietetyka: choć banany uchodzą za dość kaloryczne owoce, to przyznać trzeba że są lekkostrawne i przy tym zasobne w witaminy i składniki mineralne (w tym witaminę B6 i potas).W przypadku osób borykających się z pewnymi dysfunkcjami przewodu pokarmowego, krótkoterminowe oparcie diety na bananach...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 1

    Jak przytyć? Kilka porad dla chudzielców

    Chociaż wydawać by się mogło, że w dobie globalnej epidemii nadwagi i otyłości pytaniem kluczowym jest „jak schudnąć szybko i skutecznie”, to wbrew pozorom stosunkowo sporo osób boryka się z problemem niedowagi czy też subiektywnie pojętej, niedostatecznej masy ciała. Diet odchudzających są setki, od...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 0

    Banan i serek ziarnisty

    Przygotowanie tego posiłku nie zajmuje więcej niż 2 minuty. Mimo swej prostoty można go nazwać kompletnym. Idealny do szkoły, pracy czy na wyjazd. Polecam także z dodatkiem cynamonu i słodzika.

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 13

    Banan po treningu? Czemu nie!

    Chociaż marketingowe opracowania podają, że niezbędnym elementem działań ukierunkowanych na przyspieszenie odnowy powysiłkowej jest spożycie preparatu zawierającego odpowiednią mieszankę węglowodanów, to wiele osób sięga okresie potrennigowym po konwencjonalną żywność, taką jak produkty skrobiowe czy...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 1

    Dieta owsiankowa – hit czy kit?

    Ilekroć czytam w jakimś artykule o kolejnej, nowej diecie odchudzającej, która swą nazwę zawdzięcza produktowi, na którym opierają się wszystkie serwowane w jej ramach posiłki, tylekroć zastanawiam się ile razy jeszcze spróbuje się wciągnąć czytelników do „tej samej rzeki”. Czy „dieta owsiankowa”, to...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 14

    Co siedzi w końcówce banana?

    Pozbawianie bananów końcówek przed konsumpcją jest dziś czynnością równie naturalną co obieranie tych owoców ze skórki. Końcówki są NIEJADALNE, bo jak wiadomo, mieszkają tam LAMBLIE, które tylko czają się by przeniknąć ukradkiem do naszego organizmu i ściągnąć nam na głowę wszelkie możliwe nieszczęścia,...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 8

    Pięć powodów, dla których warto jeść grejpfruty

    O ile owoce kojarzą się raczej z przyjemnym, słodkim smakiem, to na widok przekrojonego grejpfruta wielu osobom rzednie mina. Charakterystyczny, gorzkawy smak grejpfrutów sprawia, że mają one zdecydowanie mniej entuzjastów niż jabłka, pomarańcze czy banany. Tymczasem owoce te posiadają szereg wyjątkowych...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 1

    Kolor smaku i smak koloru

    Czy niebieski banan dalej miałby smak bananowy? Czerwona cytryna – cytrynowy? A zielone masło – smak maślany? Cóż, w świetle dostępnych wyników wydaje się, że odpowiedź na powyższe pytania brzmi: „prawdopodobnie nie”, a przynajmniej nie na… pierwszy rzut oka! Jak to możliwe? Okazuje się, że zmysł wzroku...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 8

    Intrygujące korzyści wynikające z jedzenie bananów

    Banany to jedne z najpopularniejszych owoców w naszym kraju, znajdujące licznych amatorów również wśród osób aktywnych fizycznie i zawodowych sportowców. Wbrew pozorom, pomimo iż są dość wysokokaloryczne jak na owoce, to można je również wkomponować w jadłospisy ukierunkowane na redukcję tkanki tłuszczowej....

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 5

    Obalamy mity na temat bananów

    Banany należą do jednych z najchętniej kupowanych owoców, z ich spożyciem wiąże się jednak wiele kontrowersji i sprzecznych poglądów, niektóre uznać przy tym należy nie tylko za nieprawdziwe, ale wręcz - kuriozalne. Warto zrewidować obiegowe teorie i odrzucić raz na zawsze te, które nie mają pokrycia...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 13

    Sześć ciekawostek na temat bananów

    Banan jaki jest każdy widzi, a jednak na jego temat krąży wiele nieprawdziwych teorii, które nie wiadomo skąd się wzięły. Z drugiej strony, wiele faktów na temat tych owoców z jakiś powodów nie jest nagłaśnianych przez co mało kto zdaje sobie sprawę z ich istnienia. Banany warto poznać lepiej, bo mają...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 6

    Pięć powodów dla których warto jeść banany

    Banan jaki jest – każdy widzi, a jednak nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że wspomniany owoc posiada szereg ciekawych walorów, które można w sposób praktyczny wykorzystać. Należy jednak najpierw poznać złożoną „naturę” bananów i zapoznać się z właściwościami jakie posiadają. Oto pięć powodów, dla...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 10

    Platany – warzywne banany

    Platany nazywane również plantanami lub bananami warzywnymi to warzywo przypominające, na pierwszy rzut oka, banany. W Polsce nie jest ono popularne. Postanowiłam napisać o nich kilka słów, bowiem pojawiły się w ostatnim miesiącu w jednej z sieci znanych marketów.

    Czytaj dalej

Ostatnio wyszukiwane

Najczęściej wyszukiwane