Ladies
/
Chcesz spełniać marzenia, czy tylko o nich porozmawiać?
Pragniesz sportowej, umięśnionej, jędrnej sylwetki. Pożądasz płaskiego, nieodstającego brzucha, smukłej...
Pragniesz sportowej, umięśnionej, jędrnej sylwetki. Pożądasz płaskiego, nieodstającego brzucha, smukłej...
W świecie fitness utarło się takie przekonanie, że odczuwanie głodu jest wyraźnym sygnałem, iż dochodzi...
Przekaz płynący z fitnessowych kanałów może dawać wrażenie, że żyła na brzuchu jest tym, co da szczęście,...
Uczucie głodu nie jest niczym przyjemnym. Czy to jednak oznacza, że w momencie gdy zaczyna nam “burczeć...
Każdego roku obiecujemy sobie, że tym razem w święta zachowamy zdrowy rozsądek i nie będziemy objadać...
Jadąc samochodem przeskakuję z jednej stacji radiowej na kolejną, słuchając reklamy za reklamą, nie mogę...
Wiele osób zmienia swoje codzienne nawyki żywieniowe oraz tryb życia mając na uwadze aspekty czysto estetyczne...
Trening interwałowy polega na pracy w strefie niskiej intensywności naprzemiennie z wysoką intensywnością....
Osoba aktywna fizycznie jest zasypywana ofertami wszelkiego sortu suplementów, odżywek – w postaci proszków,...
Niektórym osobom wydaje się, że proces odkładania tkanki tłuszczowej zachodzi w tajemniczy i bardzo podstępny...
Zadbana i wysportowana sylwetka marzy się chyba każdemu – nie tylko ze względów estetycznych, ale i zdrowotnych....
Dla wielu osób mleko i jego przetwory to integralne składniki codziennego menu. Nie wszyscy jednak dobrze...
Dużo mówi się i pisze o ćwiczeniu mięśni pośladków, brzucha, czy też ramion. Często jednak zapominamy...
Ilość osób dbających o swoje zdrowie, włączających aktywność fizyczną do swojego życia, z roku na rok...
Okres „budowania masy” to czas, w którym podejmowane działania treningowe i żywieniowe ukierunkowane...
Kiedy przechodzimy na dietę odchudzającą zazwyczaj chcielibyśmy szybko zobaczyć efekty. To nas bardziej...
Każdy z nas zna dyskomfort związany z przejedzeniem. To nie tylko uczucie pełnego żołądka i senności,...
Zaburzenia pracy przewodu pokarmowego bardzo często mają powiązanie z dietą. Istnieje wiele możliwych...
Utrzymujący się przez dłuższy czas dyskomfort dolnego odcinka pokarmowego, któremu towarzyszą takie nieprzyjemne...
„Przychodzi baba do lekarza…”, a może raczej – przychodzi kobieta do trenera. Dobrze jeśli w ogóle przyjdzie...
Redakcja PoTreningu.pl
Nie od dziś wiadomo, że nie ma chyba ani jednej kobiety na świecie, która nie przyczepiłaby się do jakiegoś...
Wieczny głód, ciągła ochota na poszukanie czegoś w lodówce do przegryzienia, burczenie w brzuchu pomimo...
Jak odpowiednio się do tego zabrać? Jak się zmotywować, aby nie odpuścić? Jaki plan żywieniowy wybrać?...
Standardowa deska (plank) nie należy do zbyt ekscytujących ćwiczeń, ale może być ćwiczeniem fundamentalnym....
