Kobieta na siłowni – historia prawdziwa – część II
Początkowo na siłownie przychodziłam na siłownie dwa razy w tygodniu - zawsze niechętnie i zawsze ze...
Początkowo na siłownie przychodziłam na siłownie dwa razy w tygodniu - zawsze niechętnie i zawsze ze...
Wiele mówi się o tym, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu całego dnia i bezwzględnie należy...
O ile samo zwiększenie masy ciała polegające na zalaniu się tłuszczem dla większości osób nie stanowiłoby...
Przyjęło się uważać, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Co więcej powszechnie uznaje się,...
Wydawać by się mogło, że posiłek składający się z razowej kanapki bez masła, z chudą wędliną i pomidorem...
Wypracowywanie zdrowych nawyków żywieniowych oraz zwiększanie aktywności fizycznej traktowane jest standardowo...
Wiele razy okazywało się, że trening interwałowy (wysokiej intensywności) – high intensity interval training...
Jeśli należysz do osób, którym wydaje się, że jedyną skuteczną metodą na pozbycie się nadmiaru tkanki...
Z roku na rok w sklepach spożywczych systematycznie przybywa rozmaitych, gotowych produktów śniadaniowych,...
W sklepach sportowych aż roi się od kolorowych gadżetów treningowych, zegarki (w tym mierzące parametry...
Na sucho to nawet trawa nie urośnie… Z tym stwierdzeniem często spotkać się można na forach internetowych,...
Z budowaniem muskulatury wiąże się wiele kontrowersji. Dotyczą one nie tylko metodyki treningowej, ale...
Teoretycznie, żeby wywołać przyrost muskulatury wystarczy po prostu dużo jeść i ciężko trenować. W praktyce...
Jeśli należysz do osób cierpiących na przypadłość zwaną „permanentnym brakiem czasu” przez co rano przed...
Teoretycznie, żeby efektywnie zwiększać muskulaturę wystarczy po prostu dużo jeść i ciężko trenować....
Nie od dzisiaj wiadomo, że dzieci i nastolatki są idealnym celem kampanii reklamowych. „Muszę mieć ten...
Badania naukowe z marca 2014 roku przynoszą dość szokujące dane – jak się okazało, kreatyna nie musi...
Wymyślono już najlepsze sposoby budowania masy mięśniowej, siły, wytrzymałości czy mocy mięśniowej. Ciężko...
Jeśli należysz do osób, które marzą o zbudowaniu robiącej wrażenie muskulatury, to wiedz, że istnieje...
Nie ulega wątpliwości, że odpowiednio dobrana suplementacja może w sposób wyraźny wspomóc prace nad rozwojem...
Skuteczne odchudzanie jest poważnym wyzwaniem nie tylko dla silnej woli, zmiana nawyków żywieniowych...
Kitesurfing łączy dwa żywioły: wodę i wiatr. Jest to najmłodszy ze sporów wodnych. Rozwija się on bardzo...
Wiele dostępnych jest w sprzedaży przypraw, które mają bardzo cenne właściwości, a nie do końca zdajemy...
Istnieje kilka sposobów na utratę masy tkanki tłuszczowej, jednak wszystkie muszą spełniać podstawowy...