Czy indeks glikemiczny wpływa na funkcje poznawcze dzieci?
Węglowodany są niezbędnym składnikiem diety, nawet przy ograniczaniu podaży tego makroskładnika (diety...
Węglowodany są niezbędnym składnikiem diety, nawet przy ograniczaniu podaży tego makroskładnika (diety...
Własnoręcznie robione przetwory dla niektórych to totalny must have w jego domu. Są pozbawione sztucznych...
Każdego dnia musimy dostarczać odpowiednio wysoką dawkę białka wraz z naszą dietą. To, co oznaczają słowa: odpowiednio...
Wykorzystanie diety niskowęglowodanowej w okresie budowania masy mięśniowej jest sprawą dość kontrowersyjną....
Już sam fakt, że poświęcamy na to zagadnienie osobny artykuł, wskazuje, iż takie przypadki nie są odosobnione....
Choroby dotykają wszystkich, ale nie z tą samą częstotliwością, dużą rolę odgrywa odporność, na którą...
Czy zdarzało Ci się poczuć pewnego rodzaju zmęczenie w godzinach popołudniowych? Poczucie, że musisz...
Wiele osób myśli, że musi schudnąć 10 lub 15 kg, żeby czerpać z tego jakiekolwiek korzyści zdrowotne,...
Ostatnio głośno się mówi o pewnych zmianach związanych ze zwolnieniami z lekcji wychowania fizycznego....
Czy jesteś osobą, która stara się zdrowo odżywiać, ale ciężko Ci wciągnąć w to resztę swojej rodziny?...
Trening siłowy jest elementem, który pozwala na inicjowanie wzrostu mięśni. To podczas treningu dostarczamy...
Na ból pleców często skarżą się osoby prowadzące siedzący tryb życia, pracujące za biurkiem lub jako...
Orzechy brazylijskie stały się ostatnio bardzo popularne na platformie TikTok. Zawierają mnóstwo witamin...
Aktywność fizyczna stanowi podstawę Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej dla osób dorosłych....
Czy czujesz się zmęczony niekończącymi się poradami na temat poprawy zdrowia i samopoczucia? Napływają...
Dobrze się odżywiasz, często ćwiczysz i nie chudniesz. Brzmi znajomo? Z pewnością może to być dla Ciebie...
Zanim cokolwiek napiszę, musisz wiedzieć i uwzględnić ważny parametr mający wpływ na interpretację wyników....
Co zrobić, żeby trening był skuteczny? Powiesz pewnie, że musi być dobrany adekwatnie do celu, powinien...
Kiedy słyszysz dieta, to zapewne w głowie pojawiają się różne hasła, nazwy diet, zasady. Pojęcie to kojarzy...
Istnieje wiele metod przyrządzania jedzenia. Wiele osób przepada za potrawami z grilla, smażonymi lub...