Trening
/
CrossFit dla początkujących (część I)
W poprzednim artykule zawarłem prosty plan treningu – przeznaczony dla osób początkujących, choć mógł...
Redakcja PoTreningu.pl
W poprzednim artykule zawarłem prosty plan treningu – przeznaczony dla osób początkujących, choć mógł...
Redakcja PoTreningu.pl
Biceps i triceps zwykle są trenowane z ogromną objętością i intensywnością. Zdarzają się osoby których...
Przynajmniej kilka razy w tygodniu otrzymuję maile od moich klientów, którzy piszą: „stosuję dietę i...
Redakcja PoTreningu.pl
Istnieje cała gama nieznanych ćwiczeń siłowych, których wykonywanie przynosi dobre efekty np. przyrostu...
Redakcja PoTreningu.pl
W powszechnym przekonaniu zaspokojenie zapotrzebowania organizmu na białko wiąże się z wysokimi kosztami....
Redakcja PoTreningu.pl
Istnieje wiele wariantów planów treningowych na 2-4 czy nawet 5-6 dni. Jak nie zginąć w gąszczu sprzecznych...
Redakcja PoTreningu.pl
Żadne przedsięwzięcie nie może zakończyć się sukcesem, jeśli nie towarzyszy mu odpowiednio wysoki poziom...
Redakcja PoTreningu.pl
Praca z trenerem personalnym może przynieść niesamowite rezultaty, ale tylko pod warunkiem, że trafisz...
Redakcja PoTreningu.pl
Przygotowanie skutecznego planu obejmującego zmianę nawyków żywieniowych i wprowadzenie regularnej aktywności...
Trenując na siłowni nie sposób zauważyć, że cyklicznie na sali treningowej pojawiają się rzesze nowych,...
Wszelkie naukowe badania, których tematem jest ciasto czekoladowe wzbudzają spore zainteresowanie wszelkiej...
Istnieje wiele poglądów na to jak powinien wyglądać plan treningowy dla osoby początkującej. Zgodnie...
Ledwo pożegnaliśmy zimę, a - o czym dobitnie świadczy pogoda za oknem – już za chwileczkę, już za momencik...
„Poniedziałek to dzień, w którym wszystko zaczyna się od nowa” tymi słowami można byłoby opisać pierwszy...
W pierwszej części tekstu omówiłem niektóre pułapki czyhające na panie chcące uzyskać życiową formę sylwetkową....
Wbrew opiniom zamieszczanym pod moimi artykułami, wcale nie jestem przeciwnikiem treningu aerobowego....
Masz czas, by ćwiczyć trzy razy w tygodniu i zastanawiasz się jaki plan treningowy będzie najlepszy?...
Jadłospis ukierunkowany na redukcję zbędnej tkanki tłuszczowej wymaga dość starannego doboru spożywanych...
Standardowa deska (plank) nie należy do zbyt ekscytujących ćwiczeń, ale może być ćwiczeniem fundamentalnym....
To jedno z tych ćwiczeń, którego nie możesz pozwolić sobie NIE ROBIĆ. Niezależnie od tego, jaki masz...
Przeglądając treningi osób początkujących, jak i osób średniozaawansowanych, zauważyć można, że w ich...
Przytycie 5 kg w miesiąc dla wielu ludzi wydaje się prostym celem do zrealizowania. Jednak nie mogą tego...
Proces przemiany materii spowalnia wraz z wiekiem. W związku z tym trudniej jest schudnąć. Dodatkowym...
Masz plan treningowy, który chcesz realizować. Co robić w sytuacji, kiedy czujesz zmęczenie? Iść na...
