Ladies
/
Czy rozciąganie ma sens?
Stretching (po angielsku znaczy to po prostu rozciąganie) – jest nieodłączną częścią treningu każdego...
Stretching (po angielsku znaczy to po prostu rozciąganie) – jest nieodłączną częścią treningu każdego...
Czy rozciąganie jest ważne w profilaktyce kontuzji? Tak. Dowiedziono, że zaniedbanie rozciągania ma bezpośredni...
Bieszczady to piękna grupa górska rozciągająca się na terenie Polski, Ukrainy i Słowacji. Jest to atrakcyjny...
Redakcja PoTreningu.pl
O tym jak cennym wynalazkiem okazać się może biustonosz sportowy można się przekonać już po kilku metrach...
Redakcja PoTreningu.pl
Szereg klubów fitness ma w swojej ofercie zajęcia TBC i BPU. Skróty oznaczają: TBC = total body conditioning,...
Redakcja PoTreningu.pl
Siedzący tryb pracy jest jedną z najczęstszych przyczyn powstawania zaburzenia sił w układzie mięśniowym....
Redakcja PoTreningu.pl
Rozciąganie mięśni jest niezwykle istotnym elementem profilaktyki kontuzji sportowych. Wojciech Gawroński...
W ostatnich latach jak grzyby po deszczu rosną oferty klubów fitness. Jak nie zgubić się w gąszczu treningów?...
Redakcja PoTreningu.pl
Mecz piłki nożnej to nie tylko 90 minut biegania za piłką od bramki do bramki. To również przygotowanie...
Istnieje takie zalecenie, które mówi, iż nie należy spożywać żadnych napojów podczas konsumpcji posiłków....
Wśród osób uprawiających sport panuje przekonanie, że rozciąganie po treningu jest konieczne. To ono...
Szpagat jest figurą gimnastyczną, która stanowi kwintesencje gibkości i sprawności fizycznej. Jego wykonanie...
Różne są szkoły dotyczące stretchingu, czyli rozciągania. Zwykle największe dylematy dotyczą tego, czy...
Aby zbudować znaczną ilość masy mięśniowej wymaga się od osoby trenującej sporo cierpliwości, gdyż proces...
Rozciąganie jest często pomijanym elementem ćwiczeń, ale jego włączenie niesie za sobą mnóstwo korzyści....
Zbieganie ze wzniesienia w porównaniu do biegania po płaskim terenie, wydaje się wymuszać przesadny cykl...
Szpagat dość często uznawany jest za wyznacznik poziomu wytrenowania osób, które związane są z gimnastyką...
Możesz biegać długie dystanse, podnosić duże ciężary na siłowni, grać w piłkę i przesuwać swoje granice...
Oszustwa żywieniowe są bardziej powszechne, niż może nam się wydawać. Co mamy na myśli mówiąc „oszustwo...
Każdy z nas wie, jak ważne jest rozciąganie po treningu. Ma ono na celu przywrócić odpowiednią długość...
Każdy, kto w życiu miał styczność z wychowaniem fizycznym, rekreacyjną aktywnością fizyczną, czy regularnymi...
Rozciąganie statyczne nie jest dobrym elementem rozgrzewki, jednak nadal wiele osób praktykuje to rozwiązanie. Naukowcy...
Każdy z nas ma inną rutynę, inny grafik i obowiązki, ale kiedy budzimy się i zaczynamy planować dzień,...
Regularne ćwiczenia, a zwłaszcza trening siłowy, mogą powodować stopniowe skracanie się włókien mięśniowych....
