Internetowe wyzwania (pompki, brzuszki, przysiady, deska) – droga donikąd
Jeżeli korzystasz z facebooka oraz innych mediów społecznościowych zapewne często spotykasz podobnego...
Jeżeli korzystasz z facebooka oraz innych mediów społecznościowych zapewne często spotykasz podobnego...
Wiele osób nadal wykonuje aeroby na czczo, wierząc w magiczną moc podobnej pory treningowej. Głównym...
Dieta bezglutenowa, oprócz tego, że stanowi konieczność w niektórych jednostkach chorobowych, to postrzegana...
Witamina C oraz jej wpływ na zdrowie to ostatnio dość modny temat w obiegowej dietetyce. Sporo uwagi...
Bardzo wiele zapisów w regulaminach siłowni i klubów fitness może powodować zdumienie, inne mają więcej...
Wieprzowina raczej nie cieszy się dużym uznaniem wśród dietetyków, trenerów i osób chcących się zdrowo...
Planche to bardzo widowiskowe ćwiczenie. O jego poprawnym wykonaniu marzy wiele osób trenujących kalistenik,...
Rak prostaty jest jednym z najczęściej rozpoznawanych nowotworów u mężczyzn. W większości przypadków...
Rozciąganie jest często pomijanym elementem ćwiczeń, ale jego włączenie niesie za sobą mnóstwo korzyści....
Niektóre pomysły naukowców są tak zaskakujące, iż wymagają opisania. Uczestnicy badania pościli 4 dni,...
Wiele osób, szczególnie powyżej 50-tego roku życia, prowadzi wewnętrzną walkę z problemami metabolicznymi,...
Czosnek bez wątpienia wykazuje właściwości prozdrowotne. W badaniach Karin Ried i wsp. [1], 50 pacjentom...
Plank. Czy wiesz, że istnieje co najmniej 50 odmian tego popularnego ćwiczenia? Planki mają przewagę...
Dieta ketogeniczna to system żywienia o bardzo niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości...
Witamina D jest składnikiem odżywczym "wytwarzanym" przez organizm dzięki ekspozycji na światło słoneczne....
Zależy Ci na utracie wagi, jednak dieta kojarzy Ci się z ciągłym uczuciem głodu? Rozwiązaniem może być...
Zredukowanie 1 kg masy ciała wydaje się dosyć łatwym zadaniem, choć nie u każdego. Taki cel najczęściej...
Węglowodany są niezbędnym składnikiem diety, nawet przy ograniczaniu podaży tego makroskładnika (diety...
SAA to sterydy anaboliczno-androgenne, są to pochodne testosteronu, dihydrotestosteronu, nandrolonu lub...
Czy wiesz, że osoby otyłe są narażone na wysokie ryzyko śmierci, nawet gdy już się odchudzają? Najcięższa...
Dieta bez glutenu to alternatywny sposób żywienia polegający na usunięciu z menu produktów spożywczych...
Popularność kofeiny wcale nie słabnie, uważa się ją za środek wspomagający redukcję tkanki tłuszczowej,...
Na świecie z powodu choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego (OA) cierpi 4,8% u kobiet, 2,8% u mężczyzn,...
Dieta ketogeniczna lub inaczej dieta keto to niezmiernie modny i popularny styl odżywiania i kontrolowania...