Kawa przed treningiem
Kawa, głównie za sprawą zawartej w niej kofeiny, przez długi okres czasu uważana była za napój definitywnie...
Kawa, głównie za sprawą zawartej w niej kofeiny, przez długi okres czasu uważana była za napój definitywnie...
Ryż jest wręcz modelowym elementem sportowej diety. Zwłaszcza entuzjaści treningów siłowych upodobali...
W ostatnich czasach sporo uwagi poświęca się znaczeniu odpowiedniego sposobu odżywiania w rozwijaniu...
Niewiele jest osób, które dysponują taką ilością wolnego czasu, by móc swobodnie przygotować w domu pięć...
Preparaty przeznaczone do stosowania przed treningiem mają za zadanie przede wszystkim pobudzić do działania,...
Coraz więcej kobiet, zainspirowanych relacjami z zawodów bikini fitness lub zdjęciami zawodniczek publikowanymi...
Redakcja PoTreningu.pl
Badanie przeprowadzone w Francji pokazało, że możliwe jest zbudowanie w ciągu czterech miesięcy kilograma...
Suplementy przedtreningowe mają na celu zwiększyć naszą wydolność, siłę oraz efektywność podczas treningu....
Redakcja PoTreningu.pl
Możesz biegać długie dystanse, podnosić duże ciężary na siłowni, grać w piłkę i przesuwać swoje granice...
Na temat dietetyki istnieje wiele mitów, błędnych koncepcji i absurdalnych tez. W dużym stopniu sprawcami...
Czy słyszałeś kiedykolwiek o aerobiku w wodzie? Na pewno tak, ale jeśli kojarzy Ci się to tylko z wesoło...
We współczesnym świecie problemem nie jest już dostęp do informacji, ale jej jakość. Tak naprawdę w porównaniu...
Mimo upływu lat ciągle powielane są te same mity. Prawdopodobnie najbardziej zmitologizowanym elementem...
Marihuana jest często nadużywana przez kulturystów, nawet Arnold Schwarzenegger palił kiedyś jointy....
Nie każdy z nas ma tyle szczęścia, że wystarczy mu klasyczne wyciskanie w siadzie, aby barki eksplodowały...
Ile razy zdarzyło Ci się prowadzić samochód i przeglądać media społecznościowe albo chodzić do toalety...
Białko serwatkowe i węglowodany są nieodłącznym elementem regeneracji powysiłkowej biegaczy, pływaków,...
To, ile powinniśmy zjadać białka, od dawna budzi wiele kontrowersji. Z jednej strony sporu mamy bowiem...
Odchudzanie może być względnie proste i szybkie, ale może być czasochłonne i mało skuteczne. Powodzenie...
Z pewnością wiele razy słyszałeś rady typu "Jedz warzywa!". Wiedz, że to nadal bardzo dobra rada. Zielone...
Wykorzystanie diety niskowęglowodanowej w okresie budowania masy mięśniowej jest sprawą dość kontrowersyjną....
Prawdopodobnie słyszałeś o treningu lub medytacji uważności. Uważność to doskonała strategia redukcji...
Zanim cokolwiek napiszę, musisz wiedzieć i uwzględnić ważny parametr mający wpływ na interpretację wyników....
W XXI wieku mity dotyczące zdrowia i treningu nie tylko nie przestały istnieć, ale są masowo powielane...
