Podwieczorek w diecie na masę
Dla wielu osób podwieczorek to często pierwszy posiłek spożywany po treningu. Schemat, w którym po pracy...
Dla wielu osób podwieczorek to często pierwszy posiłek spożywany po treningu. Schemat, w którym po pracy...
Ponieważ w ostatnim czasie kwestia wartości odżywczej rozmaitych białek zawartych w odżywkach była na...
Na temat sposobu przyjmowania suplementów keratynowych krąży wiele ciekawych teorii. W czasach, gdy pracowałem...
Odwieczny dylemat „analizowany” regularnie od lat na forach sportowych, w siłowniach i sklepach z suplementami...
Choć dla bardziej doświadczonych zawodników dylemat ten może okazać się banalny, to w istocie rzeczy...
W dzisiejszych czasach kupując odżywkę zawierającą proteiny serwatki, mało kto zastanawia się nad tym...
Problem z dawkowaniem odżywek proteinowych przewija się regularnie na forach sportowych w działach związanych...
Jedną z głównych zasad diet redukcyjnych stosowanych przez osoby aktywne fizycznie jest ograniczanie...
Wszystkie składniki zmieszać razem. Przed podaniem warto schłodzić.
Ryż należy ugotować zgodnie z opisem na opakowaniu. Owoce umyć i pokroić, odżywkę zmieszać z jogurtem...
Gdybyśmy weszli do pierwszego lepszego sklepu z odżywkami dla sportowców i poprosili o preparat „na masę”,...
Powiedzmy sobie szczerze, mało kto ma na tyle dużo wolnego czasu, by móc spędzać kilka godzin w kuchni,...
Chociaż olej MCT znaleźć można niemal w każdym sklepie z odżywkami i suplementami dla osób aktywnych,...
Odżywki węglowodanowo-białkowe, zwane także „masówkami” lub „gainerami”, cieszą się dużym zainteresowaniem...
W sklepach z odżywkami i suplementami dla sportowców znaleźć można niezliczone ilości produktów węglowodanowych....
Do napisania niniejszego artykułu skłoniła mnie wizyta w sklepie z odżywkami i suplementami dla sportowców,...
Ze stosowaniem suplementów i odżywek dla osób aktywnych wiąże się wiele sprzecznych teorii. Dotyczą one...
Niektórzy uznają je za niezbędne uzupełnienie diety, bez którego nie da się zaspokoić zapotrzebowania...
Mówi się, że w przypadku osób trenujących na siłowni odżywka białkowa stanowi „podstawę suplementacji”,...
Pomimo iż olej MCT dostać można w zasadzie w każdym sklepie z odżywkami i suplementami dla sportowców,...
W pierwszej części odniosłem się do dwóch, pokutujących mitów związanych z wpływem siłowni na zdrowie...
Wodorowęglan sodu w przeciwieństwie jednak do substancji, takich jak kreatyna czy kofeina, rzadko bywa...
Preparaty węglowodanowo-białkowe, zwane także gainerami, to produkty rutynowo polecane jako środki pozwalające...
Głównym powodem stosowania odżywki białkowej jest pokrywanie braków białka w naszej diecie. Białko jest...