Przepis na szybsze starzenie
Brak prowadzenia aktywności fizycznej zdecydowanie przyspiesza starzenie, jednym głosem w tej sprawie...
Brak prowadzenia aktywności fizycznej zdecydowanie przyspiesza starzenie, jednym głosem w tej sprawie...
Dropsety, regresja i progresja – te dwa słowa definiują współczesny trening w klubie. Niestety, bardzo...
Trening z obciążeniem ukierunkowany jest zazwyczaj na poprawę estetyki sylwetki poprzez przyrost tkanki...
Czy warto dodać do treningu siłowego program 100 pompek, 50 podciągnięć lub podobne? To jedno z najczęściej...
Przez lata zwykło polecać się każdemu, na każdą okazję trening aerobowy (marsze, bieganie, pływanie itd.)....
Z pewnością łydki należą do najtrudniejszych do rozbudowania partii mięśniowych. W zależności od wcześniejszego...
O tym, że trening wpływa na aktywność hormonów płciowych niby wiadomo od dawna, ciągle jednak zależność...
Redakcja PoTreningu.pl
To jedna z najczęściej nurtujących młodych ludzi kwestii: czy trening siłowy prowadzony w okresie przed...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy wysiłek fizyczny może doprowadzić do orgazmu? A jeżeli tak, to czy istnieje rodzaj treningu, który...
Redakcja PoTreningu.pl
Nasilony ból mięśniowy jest oznaką, że właśnie trwa intensywna „naprawa” powstałych w trakcie treningu...
Redakcja PoTreningu.pl
Codzienne intensywne ćwiczenia wymagają tego, by solidnie zadbać o prawidłową regenerację organizmu....
Redakcja PoTreningu.pl
Zdrowy styl życia, regularne treningi, dopracowana dieta, wszelkiego rodzaju zabiegi upiększające oraz...
Jak wielu jest sportowców – tak samo wiele jest różnych programów treningowych, teorii, koncepcji, rozwiązań,...
Kontrowersji dotyczących ćwiczenia mięśni brzucha jest ogrom. Co do tego czy ćwiczyć, czy też zaufać...
W pierwszej części tekstu odniosłem się do kilku kluczowych zagrożeń osłabiających sportowca, zaburzających...
Wyciskanie sztangi stojąc jest jednym z najważniejszych ćwiczeń ogólnorozwojowych, które powinno znaleźć...
Istnieją różne metody i narzędzia treningowe. Dzięki nim mamy możliwość atakować nasze ciało z różnych...
Różne są szkoły dotyczące stretchingu, czyli rozciągania. Zwykle największe dylematy dotyczą tego, czy...
Budowanie siły nie jest łatwe i często przysparza wielu problemów. To przede wszystkim długi proces,...
Każdy z nas zna sytuację, w której to po kilku tygodniach cyklu treningowego pojawia się zastój. Zazwyczaj...
Obecnymi czasy, kiedy siłownie i kluby fitness zostały pozamykane, każda trenująca osoba szuka alternatywy...
Najlepszą porą na trening jest czas, kiedy możesz ćwiczyć w skupieniu, w pełni wykorzystując te chwile dla...
Pomiary obwodów ciała są jedną z metod kontrolowania zmian, jakie zachodzą w naszej sylwetce. Ważne jest,...
Nieważne, czy masz 5, 10 czy 20 lat stażu - na pewno istnieją elementy, które możesz poprawić w treningu,...
