Zdrowie
/
Przyrost masy ciała a sterydy
Żeby budować mięsnie niezbędne są trzy warunki: trening, dieta i odpoczynek. Trening dostarcza bodźców...
Żeby budować mięsnie niezbędne są trzy warunki: trening, dieta i odpoczynek. Trening dostarcza bodźców...
Czas następujący bezpośrednio po zakończeniu sesji treningowej to okres, w którym organizm potrzebuje...
Zapewne znasz to uczucie, kiedy zauważasz, że sztanga z treningu na trening lepiej leży w dłoniach i...
Zdaniem wielu specjalistów najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia w diecie osób aktywnych niekoniecznie...
Odżywianie, trening i regeneracja – to trzy kluczowe czynniki warunkujące rozwój formy sportowej. Zaniedbanie...
Redakcja PoTreningu.pl
Odpowiedni dobór odżywek i suplementów bez wątpienia może ułatwić pracę nad sylwetką i kondycją. Ważne...
Biorąc pod uwagę wymagania związane z pracą nad estetyką sylwetki mezomorficzna budowa ciała wydaje się...
Redakcja PoTreningu.pl
Osoby o endomorficznej budowie ciała charakteryzuje zazwyczaj „miękka” i „zalana” sylwetka w kształcie...
Redakcja PoTreningu.pl
Wraz z nadejściem wiosny mnożą się pytania o najlepsze treningi redukujące tkankę tłuszczową, zwiększające...
Redakcja PoTreningu.pl
Sport jest korzystny dla zdrowia. Każda odpowiednio dobrana do wieku, wagi, sprawności (szeroko rozumianego...
Redakcja PoTreningu.pl
Szczytową formę sportową osiągnąć można jedynie przy odpowiednim zestawieniu trzech elementarnych czynników,...
Redakcja PoTreningu.pl
Na sucho to nawet trawa nie urośnie… Z tym stwierdzeniem często spotkać się można na forach internetowych,...
Redakcja PoTreningu.pl
Intensywny trening siłowy przyczynia się do uszkodzenia włókien mięśniowych oraz znacznego zmniejszenia...
Wiele kobiet nie jest zadowolonych ze swojego wyglądu. Za grube, za mało jędrne, obwisłe – można by wymieniać...
Redakcja PoTreningu.pl
Pojęcie „pamięć mięśniowa” coraz częściej używane jest w kontekście potencjalnych konsekwencji dłuższych...
Przyjęło się sądzić, że o ile na ogólnie pojęty proces rozbudowy muskulatury wpływa i trening i dieta,...
Redakcja PoTreningu.pl
„Crossfit to rewolucyjny, najlepszy system treningu który przyniesie błyskawiczne efekty każdemu, wszędzie”....
Redakcja PoTreningu.pl
Jak powszechnie wiadomo, właściwe zagospodarowanie okresu następującego bezpośrednio po treningu ma dość...
Chyba każdy kto interesuje się treningiem sportowym, spotkał się choć raz z terminem „trenuj wysoko –...
Celem badania Higgins S. i wsp. było określenie wpływu treningu interwałowego (SIT) i treningu ciągłego...
Crossfit często jest reklamowany, jako trening przewyższający wszystkie inne. Ma równocześnie budować...
Być może słyszeliście pogłoski, że trening siłowy może wpływać na rozmiar, a dokładniej zmniejszenie...
Na treningach z pewnością dajesz z siebie wszystko, stosujesz wymyślne kombinacje ćwiczeń, odpowiednio...
Codziennie trenujesz, łączysz trening siłowy i aerobowy, prawidłowo się odżywiasz, żeby wesprzeć treningi,...
