Czy po treningu można jeść tłuszcz?
Jeśli przeglądasz czasem branżową prasę sportową, internetowe fora poświęcone zagadnieniom związanym...
Jeśli przeglądasz czasem branżową prasę sportową, internetowe fora poświęcone zagadnieniom związanym...
W dobie rozmaitych suplementów i odżywek dla sportowców, zabieg polegający na wypijaniu szklanki mleka...
Po aktywności fizycznej, zwłaszcza po treningu o charakterze siłowym należy dostarczyć zarówno surowców...
Czas następujący bezpośrednio po zakończeniu sesji treningowej to okres, w którym organizm potrzebuje...
W poprzedniej części artykułu zwróciłem uwagę na fakt, że spożywanie odżywek białkowych, węglowodanowo-białkowych...
Specyficzną i wyjątkowo różnorodną kategorią preparatów są odżywki i suplementy przeznaczone do stosowania...
Zdaniem wielu specjalistów najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia w diecie osób aktywnych niekoniecznie...
Stara prawda głosi, że tłuszczu w okolicy wysiłku należy bezwzględnie się wystrzegać, zwłaszcza posiłek...
Niezależnie od tego czy trenujesz w celu zwiększenia masy mięśniowej, czy po to by schudnąć, czy może...
Chociaż wydawać by się mogło, że rezygnacja z przyjmowania pokarmów przez pewien okres po zakończeniu...
Dość popularnym jest przekonanie, że posiłek potreningowy czy to w formie odżywki białkowej lub węglowodanowo...
Nie ulega wątpliwości, że to co jemy po treningu ma istotny wpływ dla przebiegu procesów regeneracyjnych....
To co jemy po wysiłku fizycznym ma istotny wpływ na efektywność samego treningu oddziałując na przebieg...
Nie wiadomo dokładnie skąd i dlaczego, ale upowszechnił się taki pogląd, że konsumpcja pokarmu w godzinach...
Chociaż wielu osobom może się to wydawać co najmniej zaskakujące, to fakty są takie, że wykonywanie treningów...
Jak powszechnie wiadomo, właściwe zagospodarowanie okresu następującego bezpośrednio po treningu ma dość...
Kolacja jest w przygotowaniu kłopotliwym posiłkiem dla wielu osób. Raz, że wypada jako ostatni posiłek,...
Posiłek potreningowy uznawany jest przez wielu dietetyków sportowych, jak i trenerów oraz samych zawodników...
Można sobie snuć dywagacje na temat tego, jaka pora na wykonanie treningu jest najkorzystniejsza, ale...
Mleko jest ostatnio częstym przedmiotem rozmaitych dyskusji, a jego wpływ na organizm bywa regularnie...
Idealny szejk potreningowy powinien stanowić bogactwo wysokiej jakości składników odżywczych, dodatków...
Wszyscy dobrze wiemy, że aby zrealizować cele sylwetkowe czy sprawnościowe potrzebne jest kilka czynników....
Dużo mówi się o tym, jak ważny jest posiłek potreningowy. Natomiast wiele osób zapomina o istocie posiłku...
Według obiegowej opinii posiłek potreningowy powinien być spożyty bezpośrednio po zakończeniu treningu....